V
主页
脊柱的灵活性
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
髋部灵活性提升策略
22岁60度脊柱侧弯,围观一下后背!
让肩胛灵活起来(新手友好)
脊柱侧弯
我们原本可以很灵活
灵活性练习-拓展身体空间
髋部灵活由简至难
脊柱波浪
要稳定也要灵活
临沂青少年脊柱侧弯训练。
很多脊柱侧弯都合并椎体旋转,这些得同时调整才行!
筋膜前链的拉伸与后链激活
改善颈前伸
居家全身灵活度挑战
脊柱腰弯右凸,刚教完!快来学
脊柱灵活练习
膝盖“维修”技术
坐姿脊柱-骨盆整合练习
开龙脊来了!非常适合初学者练习,每天三分钟,减缓腰部的不适,增加脊柱的灵活度。#灵活脊柱 #开龙脊 #居家锻炼
胸背部右侧高, 这样飞改善两侧不平衡
踝关节灵活度练习(新手友好)
【骨盆旋转】千万不要忽视!这几个动作帮你改善
三个髋屈肌训练动作
没有一个硬汉可以笑着走出去
腕为踝,肩为髋
(S型)脊柱侧弯康复训练
网球肘康复动作练习
训练,从掌控身体开始
崴脚后|脚踝恢复必练的动作
掌控身体
膝痛,第一个要掌握的动作!
波斯开龙脊
头前引还在收下巴?5个动作,真正有效纠正头前引
一招拉伸,告别富贵包,灵活脊柱!
脑垂体反射区
体态矫正】功能性脊柱弯曲
青少年运动表现
足底筋膜炎——自己用筋膜刀缓解足底筋膜紧张
脊柱伸展技巧
我想像风一样自由