双力臂
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训练
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训练
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单杠花式教学
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把封面的原视频发出来喽
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开肩900
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训练
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引体向上
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周末结束了
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继续开肩
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训练
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直臂慢起倒立教学
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训练
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训练
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训练
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引体向上千万别这么练
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穿这身去健身房没问题吧？😂
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开肩540 900
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身高177 体重63kg
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拉了三个双力臂 感觉无敌了
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gimbar
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引体向上你是几级
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恢复训练 一个多月没练了打回原形了
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训练
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花式
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这么棒的腹肌是怎么练出来的呢？
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单杠教学
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花式教学
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跟着迪迦做八段锦
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花式教学
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22个引体，标不标准你们说
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单杠教学
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单杠训练
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immxrtal
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fail？
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负重110斤引体向上
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100种花式健身方式
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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负重引体 10kg 引体向上 背部训练
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