单杠教学
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教学（3）
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教学
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单杠教学
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引体向上
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双杠教学（3）
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单杠教学
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引体向上你是几级
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引体向上对我来说，坚持的痛苦轻如鸿毛，后悔的痛苦重于泰山
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花式教学
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引体向上做不标准怎么办？
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花式单杠
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双杠教学
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开肩教学
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花式教学
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单杠
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凯格尔运动，是男人就练10分钟，是男朋友加练一组！！！#自律 #健身 #凯格尔运动
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引体基础达标12个以上，简单解锁双力臂
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直臂慢起倒立教学
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跟着迪迦做八段锦
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引体向上标准吗
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90kg引体向上过头什么水平
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天空540⭐
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这是引体能练出来的背？
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immxrtal
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10个引体不难，难在于稳不住。
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这一套动作下来是什么水平
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适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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9个不标准单引
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控
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细狗挑战每天多做一个引体
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双力臂
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单杠训练
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花式
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当体测进行到引体向上…
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引体向上千万别这么练
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单杠
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花式
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训练
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分享一段不完美的单杠视频，差点没顶住😅
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