配速330+｜2024西湖10km联谊赛｜
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配速330+｜10km测试｜补鞋修复特步160x3.0pro鞋底成功
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第一视角起跑配速3分都跟不上第一集团。。。浦南乡村马拉松太卷了
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第一视角云跑步带你体验泰国芭堤雅
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大迫杰3km测试-7.59.65
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10x800米马拉松间歇训练｜雨有点大。。
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320配速一镜到底。带你感受来自320的压迫感～
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10个800m+5个400m间歇训练，很热，配速不快，难度很大
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配速344半程马拉松日常训练｜第一人称带你体验跑步的乐趣与激情~
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TEKNO RC MT410遥控车
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4分配有氧半程马拉松｜有时候慢下来看看风景也不错~~
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6x800米+5x300米间歇训练｜距离短强度不低
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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美嘉欣16208遥控大脚车第四次挑战一口气空翻300圈成功
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352配速有氧半马日常训练打卡
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TEKNO MT410日常暴力空翻
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美嘉欣16208遥控大脚车第二次挑战一口气空翻300圈
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跑步是一项最原始的运动,但只有极少数人能把它做到极致。“你喜欢跑步吗”
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美嘉欣16208遥控大脚车第三次挑战空翻300圈
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第一视角在泰国芭堤雅云跑步，实在是太热了啦。泰国芭堤雅不愧是不夜城！
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初跑者的两个月跑步历程
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晨跑8km达到6分10配速，重新找回速度感！
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2024-08-19晨跑打卡，10公里，停跑14天以后的首次恢复跑，证实了一件事，腿没有2个月以上是好不了了，而有氧能力已经只剩三分之一了[苦涩]
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跑步真的离不开电动车之又岔气了。
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热身8组1200米间歇，最后400米才是主菜
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诚信有氧如我，终于迈入1730俱乐部，5K用时17分25，均速329
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李宁悠适，这妥妥的就是国产infinity啊！
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袜子左洞右穿是低预算跑者的倔强，如果袜子左右都通了呢？
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怪象25pro穿越机带大疆Action2
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跑的多＝跑得快❓马拉松专项的奥义⚡跑量为王❗全马4时➡️2时45分钟付费课表分享 大迫杰 基普乔格 强风吹拂 跑鞋 中考体考体测 五公里十公里训练计划 跑步健身
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我悟了！原来网上常看到的5分配是指5m/s的配速
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美嘉欣16208遥控车挑战一口气空翻300圈
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充分有效的长距离训练是对全程马拉松比赛最大的尊重！
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破三菜鸟结合为数不多参赛经历稍稍微点评一下国家队在巴黎马拉松的表现，以及小小建议，勿喷
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看了会长的最新视频，坚定了自己跑高质量有氧或者说堆高质量有氧跑量的信心
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安踏2024这波新品实在太给力！
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大正丨160X 6.0 PRO 我想要我得到，上脚来个22公里跑！
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跑得慢？不好意思分享？不用怕！
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基普图姆——跨越了马拉松的长，却止步于人生的短
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驾驭门槛不低的轻量化竞速佳作—160X6.0pro
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60km 长测160X 6.0Pro “骑脸输出”，什么是黄金碳板，升级点又有哪些？看完这条视频你就明白了