健身5年了还是细狗，这身他喵的不健也罢！
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徒手健身5年，臂围只有堪堪36。
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臂围30了，穿短袖不自卑了
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不做细狗第7天
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瘦子健身一年的改变
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不做细狗第 14 天
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臂围30cm是什么水平？
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新手健身别整那么多没用的 练这个就够了
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一个普通男生健身九十天的变化
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练腹肌最有效的四个动作
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细狗挑战100天逆袭，求大家支持
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手腕细的人想长肉真的太难了
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手臂臂围上30了
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自然健身4年半，身高165cm，目前空腹体重73.5kg
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小骨架8个月的变化
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只能拉14个引体是什么水平？
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体脂18% - 体脂12% - 体脂9%，哪个是大众最喜欢的体脂？
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因为cos角色和其他生活上的事外出一个月终于能正常恢复训练了
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你是不是手腕很细的外胚型体质瘦子？
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在健身房你甚至可以健身
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暑假逆袭，开学当全校最靓的仔
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外胚型瘦子怎么吃都不胖
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今天划水练了背，练完一看，这练的啥玩意
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只练引体向上的背是什么样的
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臂围29在现实中是什么样子？#毫无训练痕迹
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19你练这么大 不要命啦？
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为什么有些人肌肉不大力量却出奇的大？
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2023俯卧撑第98天，30个。今天相当吃力
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一年不健身，（钱）肌肉会掉多少？
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当代健身男女现状！
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体脂率从25降到12对颜值的影响
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全是吃蛋白粉练出来的死肌肉！
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不做细狗第六天
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健身分享｜一周练6天，一天练2次，肌肉不涨？涨才怪了…一个超级基础而又难以把控的东西RM，只要把握住了不可能肌肉刺激不到位！
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喝了一年蛋白粉的室友非要跟我秀一下他的肌肉！
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“范小勇”打健美比赛，孱弱的身子比常熟阿诺还难看
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居然还有人不知道腹肌怎么练的
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【瘦子怎么吃】一个增重30斤的过来人的经验
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放松吋像水一样的肌肉，就跟练这些拉伸拉筋动作。
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禁欲3000天 头发都白了
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明明练不出个啥，却让生活的一切给健身让步。