大师训练🥊 享受学习过程 😽不要拿自己的第2章和别人的第20章做比较 👊👊👊
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换手交叉你能连续做几个?
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大师训练 保姆级反方向EB教程 📖 有些动作只是看起来复杂 一旦解锁就觉得很轻松 💪🏾😁
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大师训练 必试跳绳套路
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跳绳调短的方法 假如绳子打了结还是过长 可以试着把绳子编起来 想编多长编多长✌
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maestroworkout出品 像大佬一样交叉跳绳 👊 朋友们，另一个超级快速突破教程! 🕶 I got you covered!🔥
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EB甩绳 保姆级教程 生肉 这个真的简单 因为我已经学会了……1/2 画一道🌈
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华丽转身
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可能这就是种族天赋吧 🧐
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大师训练 🔥Marco 给新手准备的一套动作💪 作为热身，锻炼或是cool down, 你来决定❕
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跳绳欣赏 🎼《star boy》车要过来时跳得更6，这是什么原因呢？不管怎样 跳得贼开心
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瑞士小哥花式跳绳 每次选曲都深得粉丝的❤️
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不要眨眼
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瑞士小哥的步法，学会你也可以耍帅了
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终于有绳友把awesome annie（八爪鱼）讲清楚了 ! 原来那么简单 !
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深蹲跳双摇 ?🌝 长腿姐姐Kathy跳绳欣赏 👍👍👍
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munaskips 双摇的各种变化 多种双摇跳绳示范 你最喜欢哪一个
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dod 📖EB甩双摇教程 👀
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30岁以后就走下坡路了?不好意思45了还很行
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Celina 到底选什么跳绳好❓珠节绳还是PVC🤖❓
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瑞士小哥花式跳绳 又是非常不错的一段表演
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收藏夹还有位置吗
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练放绳的你是不是这样? 🌚
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交叉双摇原来还有不同🌟 💢DUX BREAKDOWN 💢
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