buddylee 跑步交叉跳教程 背景看着还是在国内南方城市
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换手交叉你能连续做几个?
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大师训练 必试跳绳套路
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maestroworkout出品 像大佬一样交叉跳绳 👊 朋友们，另一个超级快速突破教程! 🕶 I got you covered!🔥
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munaskips EB甩绳跳绳教程 慢动作分解 全年龄友好
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很酷的拳手小姐姐分享跳绳脚步教程
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❕❗️🔥MAMBA TUTORIAL🔥❗️❕mamba放绳教程 为了拍视频还被🐝蛰了 Natalia
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大师训练 30秒内学会这个套路
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腿交叉解锁几个？
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大师训练 手臂缠绕交叉 📝 👀看这里，给你的训练加点料❗️
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Kathy姐分享跳绳套路慢动作
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点头小哥 花式跳绳教程 📖🐍腕上MIC放绳教程 wrist pop MIC release tutorial
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华丽转身
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大师训练 📖比看起来更简单的跳绳教程 📝一个你需要熟悉的动作 额外的动作会燃烧额外的热量💪...而且港真这个动作跳起来很舒服😉
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📖交叉跳180转身教程 Kyle Easter
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活力四射Natalia新跳绳教程
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maestroworkout 把两个基本动作放在一起，你就有了一个真正有力的训练 试一下! 这是你需要的一种高能量、高强度的锻炼，速度越快，激活的肌肉越多
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终于有绳友把awesome annie（八爪鱼）讲清楚了 ! 原来那么简单 !
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加迪 脚步教程
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想学新套路?试试这个
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帅哥跳绳
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交叉双摇原来还有不同🌟 💢DUX BREAKDOWN 💢
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说Sarah是跳绳界颜值担当没人不同意吧？二个教程二位美女
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收藏夹还有位置吗
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新手必学三种拳击跳绳脚步 加迪
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📖反EB甩绳及进阶动作跳绳教程🔥 有背面视角👍 ， 慢动作 无讲解 📢 只要坚持 ，结果就不会令你失望💪
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总是加迪 📖🐣新手友好侧甩交叉组合教程 跳绳教程😎
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辛酸无人知晓
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不要眨眼
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jumpin dod花式跳绳教程 5⃣种捡绳子的方法 有慢动作😉 从此告别弯腰捡绳😎😎😎
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大师训练 Marco 📝若你需要一点动力🔥，我🉑以给你一些❗️👊拿上绳子找块空地跳20秒-3分钟，重复3次，一周4－5次，听起来如何❓
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switch cross tutorial 换手交叉跳 跳绳教程 主导手在上然后换弱侧手在上 两只手都要练习 生肉
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大神Nick二口子花式跳绳套路有没有你会的动作？
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跳绳也能这么玩？
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jumpin dod 交叉跳绳挑战 🔥🔥🔥