V
主页
经常运动完腰部两侧肌肉不适?赶快试试这套恢复方法!#腰肌劳损 #拉伸放松腰部 体育生 #筋膜放松#筋膜刀
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【超清画质】男生踩胯训练
经常运动完腰部两侧肌肉不适?赶快试试这套恢复方法!#腰肌劳损 #拉伸放松腰部 #体育生
髂腰肌手法松解/缓解80%的腰肌劳损/腰僵硬
【4K】放松解压:泰式拉伸按摩ASMR | 来源:Dr Gabriele Benedetti
看完以后你会知道你的腰骶疼痛到底是腰肌劳损还是骶髂关节错位引起的,骶髂关节疼痛/腰骶疼痛/腰痛
那个不在公司的员工
东北的top有安全感
40分钟跟练版!带拉伸!古法健身太牛了,三焦通了,瘦了25斤!跟着做就能瘦!
女高中生|肩背练习
不建议拉伸的三块肌肉
髂腰肌对于腰疼 腰肌劳损影响真是很大,松开后几乎能改善80%的腰部问题
腰肌酸痛 /僵硬/疼痛/竖脊肌手法松解
毛灬熊
腰痛对号入座,你是哪种腰痛,看完就知道
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
睡了吗?#return2025# 订阅
30分钟古法健身操+拉伸,这是一套适合中老年和膝盖不好的朋友,全程无跑跳赶紧冲。
人老先老腿,腿部拉伸运动,几天后变大长腿
一招教会你拉伸全身,两侧疏肝理气
体育生的青春与汗水 54
再顽固的腰酸腰痛,都经不住这两手法,腰方肌/髂腰肌,几乎覆盖了90%以上的腰肌劳损
40分钟跟练版!带拉伸!古法健身太牛了!三焦通了,瘦了25斤!跟着做就能瘦!
四个动作让你筋脉通畅
30分钟 | 灵活脊柱-年轻体态
此时不吃更待何时~
不知道啊,就那样掰下去了【提升关节活动度】
60分钟基础流瑜伽,全身综合性训练!
任何时候,请记住要为自己加好油再上路哦
古法拉伸太牛了!每天5分钟,运动前后拉伸
感觉很会
一套动作 拉伸12条经络
全身闪着胶原蛋白的光
定位松解髂腰肌,改善80%以上的腰肌劳损,腰疼必备手法
这是一条正经的健身视频
20分钟全身放松/针对肌肉酸痛促进恢复的全身活动度锻炼 |跟练版
腰疼放松这个点,效果非常好,
上班前 拉拉筋
腰骶疼痛?到底是腰肌劳损还是骶髂关节错位导致?这个视频看完就知道
17分钟跟练!泡沫轴不积灰,运动按摩不求人
【Mady Morrison】10 分钟运动后全身拉伸