希望通过坚持慢跑成功瘦身的小伙伴把你们的真实经历分享出来，正在通过跑步减肥的小伙伴特别需要你的分享！
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惊人的超慢跑
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降低跑步心率需要提升最大摄氧量，而最大摄氧量比较重要的是肌肉端使用氧气的能力，而不是心肺端的进气能力！
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想减肥，天天超慢跑，安全又高效！
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每天跑步3千米，半年后一斤没瘦！细算才知道跑步减肥太幼稚！
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降低心率唯一的办法就是大量的延绵不断的跑量，别的都是扯犊子
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7分配速5公里 真是垃圾啊
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