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京东 11.11 红包
分享一套甩手功,它来源于易筋经,简单易学易做,可以保护心脏!
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增强末稍血管血液循环,减轻心脏负担,你需要拥有这套甩手神功!
分享一套《铁沙掌》的练法供大家参考,喜欢武功的可以了解下!
想看太极快打么
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难得一见的太极拳这才是高手
分享一个坐桩的方法,不消耗体力,更方便坚持,可以提升下盘功夫
常练吐纳养肾功,就可以吐故纳新,健脑益智,让你一天比一天强壮
经络堵了全身难受!小阳演示道家无极甩手功,甩通经络全身健康!
练六脉伸缩法时,如果加上踮脚跟,健身效果将翻倍!
1268W分享一套拉伸肾经,拉伸督脉,养肝护肾的方法,坚持练习保健康!
易筋经中的甩手功,强肾养心的同时还能增加肺活量,方法简单易行
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有事没事甩甩腿,增加肢体末端血液循环,让你双腿健康有力!
八段锦全套跟练
分享一个比空抓手还好的运动方法,巧用握力器,让手上血液更通畅
分享一套醒脑宁神,提升听力的小方法,望能帮到大家!
打坐就是让心得到休息,通过静心养心,从而达到健身养生的目的!
中国传统健身养生两大要决:腹常空,心常静,你做到了多少?
太极养生法之起式,一个简单动作配上呼吸,就能很好的健身养生!
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练好膀胱经,胜过吃补药!每天拉伸膀胱经九次,让身体更健康!
分享一套抡臂手法,能活动双肩的同时,还能健身益智!
八段锦预备式第一节
常练双手伸握操,增强血液循环,减轻心脏负担,健康自然来!
每天坚持推手指九次,改善肢体末端血液循环,保护心脏健康!
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道家养生功法之浑元桩
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冬天手脚冰凉不要怕,每天甩手踮脚10分钟,一天手脚都热乎乎的!
武当归元功养生功五灵戏之金蝉脱壳,常练能调理脾胃,增强消化力
一个简单动作,每天坚持五分钟,增强双手血循环,保护肩颈健康!
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医生教叔叔的前列腺炎的锻炼方法,据叔叔说很管用,分享给大家!
太极《丁步抱球》反复练,配合呼吸,有效放松身体,解决疲劳!
每天练习《摇头摆尾去心火》,就可消除心烦,安定睡眠,稳定情绪
每天这样甩手自然拍打胸背,疏通经络,有效调理全身气血,降三高!
四十二式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示完整版,带42式标准口令字幕