增强末稍血管血液循环，减轻心脏负担，你需要拥有这套甩手神功！
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常练小指操，增强肢体末端运动，减轻心脏负担，改善人体血液循环
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心脏不好，脑供血不足，你需要的是拥有这套抖毛巾操加天天练习
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每天十指相扣，再转手36圈，就可改善血液循环，减轻心脏负担！
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健身在于坚持，每天五分钟，改善血液循环，身体越来越好！
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分享一个吐纳方法，常练能吐故纳新，增强免疫能力，强身健体！
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每天早上走100步鸭子步，拉伸大腿内侧肾经，提升肾气，让你精神一整天！
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易筋经中的甩手功，强肾养心的同时还能增加肺活量，方法简单易行
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一个动作每天五分钟，有效改善腹部气血循环，消除内脏脂肪！
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分享一套甩手功，它来源于易筋经，简单易学易做，可以保护心脏！
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分享一套“跺脚神功”，常练就能提升肾气，护肝养生！
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小阳老师在家练健身气功八段锦，练完感觉精神马上好了，气色也好了很多，真是神功呀！
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中国健身气功八段锦口令版完整视频，带口令，易记易学，学会受益无穷，先收藏了！
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武当不传之秘《归元养神功》之老熊摸鱼，提升肾气，七天见奇效！
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分享一个活动肩颈的方法，常练可增强肩颈血液循环，保护肩颈健康
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每天三个极限动作，充分运动你的肩和颈，健身也要有模有样！
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分享一个运动，常练可拉伸全身经络，养心护肝，告别失眠多梦！
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中国道家养生功法《颤抖功》，抖通全身经络，再排出一身病气，消除亚健康！
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分享一个简单的健身运动：童子拜佛，能有效强腰固肾，改善血液循环！
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打通任督二脉，祛病健身，延年益寿，你需要坚持锻炼这套功法！
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打坐就是让心得到休息，通过静心养心，从而达到健身养生的目的！
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一个简单动作，每天坚持五分钟，增强双手血循环，保护肩颈健康！
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提升气色，改变身体素质，一个比深蹲还强的健身动作，让健康加倍
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做两个简单动作，就能运动各大骨骼关节，让你身体一天比一天健康
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每天踢屁股一分钟，拉伸下肢经络，健身养生不放松！~1
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八段锦的背后七颠百病消，真能颠七下就百病消了吗？小阳说出看法
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练六脉伸缩法时，如果加上踮脚跟，健身效果将翻倍！
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武当归元功养生功五灵戏之金蝉脱壳，常练能调理脾胃，增强消化力
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马王堆经络健身术之手太阴肺经，常练就能补气养神，增强免疫力！
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深蹲的正确做法，每天坚持50个，做完全身都是汗，胜过跑步一小时
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分享一套双肩操，预防因玩手机、电脑而导致的手关节疼痛，肩颈痛
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分享一套醒脑宁神，提升听力的小方法，望能帮到大家！
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老人和我谈推磨养生法，他说他的肩周炎就是这样练好的，值得学习
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每天坐在凳子上勾脚尖九次，可以稳固下盘，强健我们的下半身！
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每天这样甩手自然拍打胸背，疏通经络，有效调理全身气血，降三高！
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每天睡前拳打心包经，就能减缓心脏压力，改善心血管问题，保健你的心脏！
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每天踢屁股一分钟，拉伸下肢经络，健身养生不放松！
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用各个击破的方法打通手三阴手三阳，强健五脏六腑，告别亚健康！
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活动肩关节小技巧，常练能增强肩部气血运行，还能增加肺活量！
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分享一个坐桩的方法，不消耗体力，更方便坚持，可以提升下盘功夫