京东 11.11 红包
髋关节压力释放/腰背疼痛/腰僵腰紧90%的腰疼都管用！ #腰肌劳损 #远离伤病体育生 #康复训练
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#体育生 #田径 训练完跟腱不舒服？跟腱损伤？试试这个恢复方法！ #愿所有体育生远离伤病
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你经常喊腰疼的兄弟需要这个放松方式
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体育生们的膕绳肌每次训练完都是钢铁打的，这次安排了膕绳肌扳机点放松以及拉伸 ，不是愚昧的只会练，松解肌肉，会使得肌肉更有弹性，减少运动损伤才能保持系统的训练！
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