今日份养生训练 此时的减重是为了下一次更好的冲击重量 130kg养生蹲
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“三伏不排寒，入秋必有痰”，建议隔三岔五喝这汤，祛湿健脾、安神，一年就一次机会
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长期手淫的男性，两味药记好了
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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倪海厦:所有心脏问题，这个药能解决！
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减掉1kg脂肪到底有多难？
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220kg深蹲8×5 容量日 第8组力竭次数减一（5-1）
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揉开这5个地方！才知道肚子里憋了多少气
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倪海厦:看懂这个视频，糖尿病人人都会治好！（糖尿病完整版）（收藏）
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养菌就像谈恋爱，情绪稳定的肠道菌群，太爽了！
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当不方便大保健时可以这样做
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平平无奇的一天
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脾虚湿重 揉开了 才知道藏了多少湿
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220kg腰拉5次＋罗马尼亚硬拉
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八部长寿功纠功-直播回放_2024-07-13_073128
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220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
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140kg卧推 平板and上斜
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天赋不是一切 #体育生 #远离伤病
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蹲了一组220kg深蹲 然后做弹震式深蹲好悬给自己送走 真好 又多活一天
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精挑细选，轻松简单～
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我深蹲的时候 周围朋友都在干嘛
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220kg深蹲5✖5＋水牛杆深蹲
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【马龙哑铃跟练】腿部＋核心＋平衡性（收藏向）
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞