我深蹲的时候 周围朋友都在干嘛
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160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
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低杠深蹲的进髋
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一周三练，基本上只练三大项，深蹲、卧推、硬拉，辅助动作就是引体向上和双杠，偶尔做一些手臂的单关节训练。
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罗马尼亚硬拉 伸髋训练
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深蹲220kg做组 路人的反应
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150kg 5*5 竖脊肌劳损复健 回归高杠
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听说卧推100kg很难
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深蹲几个月的进化
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蒋哈克310kg空气蹲 罕见的背后视角 可怕的高杠
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套膝不会穿？没关系 我教你
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罗马尼亚硬拉 后侧链训练
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罗马尼亚硬拉 后侧链训练
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斗胆和退役省举重运动员PK颈前蹲😬
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【陈康】日常大重量深蹲
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罗马尼亚硬拉 后侧链训练
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屁股眨眼vs标准深蹲
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180kg深蹲轻松16次 心肺功能训练
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220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
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高杠深蹲290kg五个五组
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格教练点评马章浩
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是不是以为他要做深蹲？
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还是那句话：B站谁有我蹲的深 230kg深蹲5×5 6月16日 又是里程碑的一天
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翻轮胎比赛 80kg轮胎
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练腿有风险，深蹲需谨慎
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水牛杆138kg卧推6次
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200kg水牛杆深蹲5×5
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220kg腰拉5次＋罗马尼亚硬拉
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解锁健身房训练新动作：“超短行程”，兄弟们，学起来，早日变大变强
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140kg卧推6次
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220kg深蹲5×5 状态不好 蹲的太难了
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胸部训练 卧推148kg水牛杆 直杆150kg
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打造哔站最深深蹲 220kg深蹲5×5 髋关节活动度拉满
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方圆15公里高手在这个乐刻健身房里……
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健身器材博览会新装备展示，这玩意要是锁死了，遇上逃杠怎么办呢？
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兄弟们，今天划船练背。
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蹲了一组220kg深蹲 然后做弹震式深蹲好悬给自己送走 真好 又多活一天
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140kg卧推 平板and上斜
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210kg安全杠深蹲5×5 加强股四头肌
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138kg水牛杆超程卧推
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安全杠深蹲218kg 颈后深蹲230kg 220kg 210kg 200kg递减