V
主页
京东 11.11 红包
2022.2.21 周一晚练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
2022.4.1 周五晚练 臀腿训练+有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.2.9 周三晚练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.4.25 周一晚练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.4.7 周四晚练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.4.10 周日早练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.10.26 周日晚练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.2.14 周一晚练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.4.19 周二早练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
【普拉提】 基础垫上普拉提 含讲解 唤醒精神 灵活四肢 高效塑形
2022.7.7 周四早练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.5.1 周日晚练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.3.28 周一早练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
【帕梅拉】10分钟背部锻炼,纯力量,0有氧 I 设备 : 重量 + 毛巾
2022.4.15 周五晚练 臀腿训练+有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.5.4 周三晚练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.3.7 周一晚练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.3.21 周一晚练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.7.19 周二早练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.2.8 周二晚练 臀腿训练+有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.3.31 周四早练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.2.17 周四晚练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.1.25 周二晨练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.2.7 周一晨练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
(自用)古法健身跟练版45分钟,古法瘦身操操,加运动前后拉伸,欢快加暴汗
2022.3.21 周一早练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.3.13 周日晚练 腹部训练+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
哑铃肩背+手臂跟练,练出好看的肩背线条,紧致大臂后侧,22min有讲解,适合新手
2022.4.28 周四晚练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.3.15 周二早练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.2.24 周四早练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.2.20 周日晚练 腹部训练+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.1.30 周日晚练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.4.3 周日晚练 腹部训练+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.2.4 周五晚练 臀腿训练+有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.2.22 周二晚练 臀腿训练+有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.3.26 周六晚练 臀腿训练+有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.9.22 周四早练 全有氧 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.2.18 周五早练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.5.29 周日晚练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|
2022.1.24 周一晨练 无氧+有氧循环运动 |阿鑫塑形有氧运动|