分享一下短跑运动员的髋关节训练
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兵哥哥宿舍珍藏流出
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五个简单且实用的下肢爆发力训练动作
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髋关节主要的功能：1:动力输出2稳定性3:力量传递4:运动范围髋关节的灵活性和力量对于短跑运动员来说至关重要，通过有针对性的训练来增强髋部肌肉力量和灵活性！
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三步鉴别髋关节弹响
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钢铁脚踝的形成之路
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中国短跑最强省份，不再是广东了……
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快来看看三级运动员的起跑！！！
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想拥有莱尔斯一样的后程瞬移吗？快来学学吧
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髋关节
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盖伊9.45生吃博尔特（真实）
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“当24年的巅峰莱来到12年的伦敦”（When the pinnacle of 2024 Lairs arrives in London in 2012）
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【核心训练】我猜这一定是你没练过的核心训练
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【爆发力训练】当力量与弹性相遇，它们相处得很好 踝关节的功能远远超出了脚和髋关节弯曲和伸展的范围。能够创造和保持非常强壮的支撑。
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【100米】途中跑分享！
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髋关节灵活性训练大全
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苏炳添同款分体负重训练衣 科技助力体育训练
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“嘘~我才是第一”（Shh~I'm the NO.1 ）
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“绝不能让布雷克先出弯道”（Must never let Blake take the corner first）
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髋关节练习
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加特林谈2012伦敦奥运会接力预赛：我们甚至凑不齐一支完整的接力队，预赛前一天找了一个橄榄球运动员当第一棒
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【中字】加特林：特博格是下一个博尔特
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抓脚尖深蹲，髋关节活动能力下蹲力线训练
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历时四个月，我终于高翻110KG了
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科尔利：弯道对我来说不是问题，毕竟我睡着了四百米都能跑43、44秒（钻石联赛苏黎世站赛后采访）
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遗憾未获总决赛冠军，特博格：我的身体感到疲劳，我很高兴没有受伤（钻石联赛布鲁塞尔站赛后采访）
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不要什么呢👀
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小伙运动时，髋关节“咔咔”响
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100米、200米、400米均国家一级需要怎么样的下肢力量
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全国第二顺便打破全国纪录
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求大家指导一下，感觉途中跑后面跑的很僵
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短跑四个技术细节！【短跑教学】【起跑】08短跑技术细节
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苏炳添的9.83是黄种人的极限吗？【短跑漫谈1】
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中年短跑选手的赛后疲劳
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打球必不可少的胸椎灵活性和髋关节灵活性训练
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髋关节置换术 教学视频
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三天起跑改进，快来看看！！！
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【假胯宽/髋弹响】强化髋关节深层肌肉！跟练！
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另一种角度来看博尔特19.19
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最有魅力的田径运动员（仅个人观点）
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髋撞术后｜早期如何安全下床✅