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短跑四个技术细节!【短跑教学】【起跑】08短跑技术细节
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本期视频来自《Sprinting Smarter Speed Progression》。运动员可能天生就有速度天赋,但如果不掌握正确的短跑技巧,他们将永远无法发挥出全部潜力。掌握正确的技术不仅是高速短跑的必要条件,而且可以降低受伤的风险。在本节中,Harnden教练分享了短跑的重要技术组成部分,如低跟恢复、髋关节对齐、手臂动作、触地以及与之相关的常见错误。 PS:视频内容原创自Outperform,up对其进行了二次加工(主要是字幕和翻译工作)。未来会开更新的系列课程希望大家多多支持。 up会持续搬运并汉化相关运动的教学视频,希望能为相关运动的业余爱好者和从业人员提供有价值的信息。
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