告别没篮儿称号！化身射手的一整套完整投篮训练课！直接照抄作业！练起来吧！
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如何控制水龙头出水3
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提升球在手上的时间，才能更好去阅读防守 一整套完整的悬浮球技巧训练，从易到难，宝藏傻瓜教学
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这是我见过野球防守最好的女生
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“平静的大海培育不出优秀的水手”
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加以训练 想不准都难
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天下武功唯快不破，如何拥有最快第一步！这期视频加速技巧训练！赶紧练起来吧！
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第一个发明这个动作的肯定是个天才！
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独砍19分！在无人问津处努力，在万众瞩目处……
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覆海移山！神奈川道场小美女的踢腿力度好强
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北美节奏大师Jlew野球场大秀操作，这球风真的舒服
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冬训肯吃苦，开春猛如虎，冬训系列第二期！照抄作业！跟着我一起偷偷变强吧！
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青少年，铁人三项训练现场，正是长身体的时候，好好训练
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练这个一定要把简介中的大力运球练好，不然根本无法实战更别说PRO级了！-Footwork for Pro Handles（另外要去厦门恐很久不能更新，向大家
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一个人，要怎么练投篮呢？一整节强度投篮训练课！赶紧拿去用！
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有点事，下次分享…
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不是 哥们这么帅
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石家庄高中生虎口拔牙赢得集梦5000元单挑奖金！
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训练装备｜体育生没鞋穿？来一波！
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小奥特曼打篮球！
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2024年夏天～雨中游八一湖～在玉渊潭公园南边儿的码头看到还碰到电视台来采访那些经常在户外游泳的大妈们
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二段改1.5段，分享自己的一些心得，希望对兄弟们有所帮助
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跟腱断裂步？兄弟们，改一个小细节，保护你的跟腱甚至还能更好过人！
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核心力量（核心稳定性）训练
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“他用后仰跳投得分”
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测量下我12岁儿子的臂围 大家不是很想看吗 我觉得他这个年纪这个围度还算可以
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隔离在家～怎么练弹跳？自重弹性弹跳训练赶紧一键三连练起来吧！
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死飞 | 骑行日常（2）
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脊柱侧弯
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冬训系列第二周第四期开始！拒绝做fw，赶紧练起来吧！
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再遇北美单挑王moon，这球打的是真累啊
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冬训肯吃苦，开春猛如虎，涛哥冬训系列开启！持续更新，@你身边的fw，跟着我偷偷变强吧
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“快速伸缩复合”快速爆发力训练：在短时间内迸发出巨大能量！一周两次，高效完成…看效果！ #体育生
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如果你有篮，这招真能打哭你兄弟
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冬训系列第十期！实话告诉你，练背比练胸收益高的多@你一个引体都做不了的fw兄弟来！
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力量训练
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跟这位大兄弟一起训练，对抗，打球，想不提高都难啊！
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冬训计划第十一期：下肢拉训练
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十二周扣篮专题训练week3-4 day2：下肢绝对力量日，正所谓健身不练腿，迟早…………？下肢力量是弹跳的关键！赶紧一键三连跟练吧！
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练一万招不如把一招练一万遍，用三威胁打满整个百分
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睾酮水平7天能恢复到原有水平，那也就是说你无法控制自己的话2-3周是好的#体育生 #田径训练 #体考