每次进步一点点
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早安式，一个很纯粹的练臀动作，主打屈伸髋
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单腿硬拉｜最近改变训练方法了，就是要变着法的刺激肌肉，先来一个小动作，剩下的全程视频等我剪出来
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总要向着高处走，不受闲言碎语的搅扰
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健身这件事主打一个坚持
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健身女生OOTD 主打宽松舒适
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57公斤体重硬拉190公斤
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练臀动作——龙门架后踢腿，相对来说比较孤立臀的动作，可以作为一个计划的收尾动作
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简单丝滑硬拉
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蒋劲夫分享引体向上训练，直接飞起来了…
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿狠狠练
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最近练背也挺起劲的（水一期）
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模特很有活力
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下班顺路测个极限？（100kg
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卧推100kg保护杠突然掉了…
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目测硬拉轨迹
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冬天到了 俄区博主又该开始muamua 了
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24岁，10年三项训练775kg。
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紧跟时事
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一生要出片的中国恐龙
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核心和臂力得强到什么地步，才能完成这组动作？
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硬拉400秒起，阿诺德级深蹲435kg！猛过吕布之势，勇过项羽之威！千古无二，人中真龙🐉
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独属健身人的生日仪式
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杠铃深蹲120kg勉强蹲
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“如果事与愿违，请再坚持坚持！”
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55岁老汉硬拉拉断背阔肌
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硬拉对神经的消耗有多大
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练腿日｜自由深蹲组，蹲懵了有点数不清蹲了多少组，这次状态还行还有小伙伴辅助
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200公斤练练竖脊肌
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出差，训练，陪好朋友过生日，最近也有好好生活
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160kg 33，又硬拉了 姐青回
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不会绷紧核心，活该你硬拉把腰干废了！
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你们健身房有像这样的好心人吗
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研究生少年脸展示肌肉，反差感太强
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哑铃单腿硬拉｜一个给我练自闭的动作
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上片比做组累的一天
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健身久了才发现卧推就跟游戏通关一样，每到一个阶段都会有新的boss不断的出现！
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健身的时候怎么能不听DJ??
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蹲推拉行如流水
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沉浸硬拉
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爬山总结：以后带楼梯和带坡的活动勿叫我