速度力量训练之法式对比组 | 田径与扣篮的绝佳选择
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朋友之间的信任？? 你能做到吗？
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1前交叉韧带的解剖和应用
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关于RPR | 快速激活身体、发挥最大速度力量并且避免受伤
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速度力量训练以及扣篮前最好的热身方式
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提升运动表现的单腿爆发力动作
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怎样能让你的跟腱（比目鱼肌）像子弹一样弹？
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Cal Dietz对三相训练、RPR、爆发力和力量训练的分析讲解
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About力量训练-RPR-速度训练
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如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮
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如果你弄清楚这个原理，练髋一定事半功倍！
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身高超过185臂展正常，普通扣个篮只需要单纯补一下短板即可，185以下训练就需要比较系统地走周期
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家庭训练-10项练习，以发展-爆发力，膝踝力量（稳定性），平衡，并防止受伤这种类型的训练发展-+速度跳跃+运动-方向改变+爆发力-力量+防止受伤+消除肌肉不平衡
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髌腱炎？跳跃膝？这是关于髌腱病最全面的原理解释与康复思路
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想跳得更高必须具有的根基 | 如何最大化转换训练效果
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“运动专项训练是愚蠢的”
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先有核心稳定，再谈动态表现！这套核心稳定性训练，老少皆宜，任何水平运动人群都需要这套流程打造核心基础。#核心力量 #功能性训练 #健身 #运动表现 #体能训练
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有力量基础怎么快速提升弹跳和爆发力？法式对比组训练分享！
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【Terry】最大垂直弹跳达45英寸，曾经的美高最强扣将现在在哪里？他为什么进不了NBA？
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不想毁掉爆发力千万别这样做
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力量训练时应如何呼吸？
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170扣篮的硬拉训练（呼吸节奏）
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CSCS增强式周期设计 | 训练弹跳和爆发应遵循的法则和判断你是否适合某一种训练
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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简单高效，只需要微微低头，就能判断身体是否缺水、是否疲劳，及时补水，维持运动表现！#补水 #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #健身
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这个视频修复你的一切身体问题 | 从肩到足的灵活性训练
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这五个训练练就强大的核心
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弹跳训练
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达到这4个标准的人90%都能扣篮
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虽然蹲的低不代表力量强，力量强不直接代表一定能跳的高，但能蹲一定是跳的高的潜质
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四个动作提升短跑爆发力！【短跑教学】【超等长】18爆发力&超等长练习
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