京东 11.11 红包
身高超过185臂展正常，普通扣个篮只需要单纯补一下短板即可，185以下训练就需要比较系统地走周期
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千万千万别练扣篮，因为有这七大危害！
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篮球人里 比背刺兄弟更难受的，是你正光明正大地进入弹跳训练的新手福利期
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假如你身高只有1米7，从小白到完成扣篮需要经历些什么？
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扣篮无论天赋，科学教育才是每个人需要关注的长期课题，只要有机会通过系统训练，普通人都能实现扣篮梦
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懂“离心”就懂扣篮，这个小白必学的装逼概念。下蹲的蓄力阶段可能比起跳更重要
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弹跳什么水平才算入门？你入门了吗？
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中国扣篮圈无解的问题，各位弹跳扣篮教练的“噩梦”
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球打的好弹跳不一定好，而弹跳好的球绝对打的可以
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想扣篮，训练根本花不了多少时间
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80公分的弹跳属于什么水平？你达到80了吗？
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摸高多少才能扣篮？320？325？
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助跑起跳最详教学（2）：三个常见错误如何针对性训练？ 让你解决差点就摸板摸筐或差点就能扣篮的烦恼
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你越不好意思被人看见你在练弹跳，就越不可能扣篮
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如果真要说身体天赋，除去身高臂展，排名第一就是这个部位
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线上学员小程，身高179臂展186，1个月技巧训练+高度提升，成功解锁扣篮
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你不得不知道的扣篮训练三件事
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这块肌肉你偷偷练，不要告诉你的兄弟
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没时间依然是大部分人的借口。1米8高三学生在每天高压的学习下依然执着于训练，半年后在暑假扣篮成功！这位学员的成功案例希望可以激励到正在努力的你
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在教练面前走3步，看你的身体线条、肌肉状态、身体协调，便可以初步判断基础水平和短板
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智者见智但大道至简！对普通训练爱好者来说，水平不够做这样的训练存在很大的危险性
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弹跳带来的只有扣篮吗？学员的反馈告诉你：提升身体综合素质的同时，让你在赛场上的表现大放异彩
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想要扣篮，你需要什么样的肌肉？
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不要老是浪费时间在训练上ok？
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扣篮之前，你要学会这四样东西
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这4种人最有机会实现扣篮，但值得你反复理解
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想扣篮，助跑起跳最标准的姿势是什么？
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和基友一起训练更容易变成扣友 #扣篮 #弹跳训练
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感觉弹跳还不错，为什么一拿球上篮或者扣篮就跳不高？
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《快乐向前冲》没错，我就是在夸经过训练弹跳好能扣篮的人都拥有全能的身体素质水平
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你的弹跳是多少？已经达到上限了吗？
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这3个黄金动作，可以帮你快速完成扣篮！但你有没有踏实训练呢？
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不训练的时候如何提升弹跳实现扣篮？
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扣篮也就这四个要素，你知道哪个最容易提升吗？
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有规划的路才是成功的捷径，特别是第三点，几乎很少人意识到！
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弹跳没有进行系统训练，很难随时随地调动神经兴奋，因此状态不稳定 #扣篮 #勉扣
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性格也是一种重要的天赋，你有没有这样的性格？
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暑假过半，你能扣了不？ 来看看假期部分小伙伴的训练反馈激励一下自己
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那些总被说天赋好的人，后来都怎么样了？#扣篮
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「针对性训练」线上学员去年10月份加入，经过周期性系统训练于4月份实现扣篮!如果你还有扣篮梦，请不要盲目的努力
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忽略3倍伸展能力还想扣篮？弹跳训练先有理论再有实践，实践检验理论