京东 11.11 红包
室内引体 启动！
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练练
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day9 练二头
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练练
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俯卧撑 启动！
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day2 俯卧撑
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day10 “叫腹”
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哑铃弯举
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宿舍引体
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day3 练二头
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day12 天气冷了 也拉不动了
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拉拉引体
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day4 继续引体！
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整几个钻石俯卧撑
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day5 二头继续！
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Day3 早上20个俯卧撑 ( 昨天吃了顿烧烤 感觉这几天百练了)
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Day 18 20个俯卧撑
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日常引体哟
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引体
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日常俯卧撑5
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宿舍日常 练一下二头
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Day9 20个俯卧撑加油
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Day 19 20个俯卧撑
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Day 13 勉强25个俯卧撑 加油！
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日常俯卧撑 2
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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Day 20 20个俯卧撑
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Day 22 20个俯卧撑
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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了
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日常引体 1（被路过的小女孩夸了 嘻嘻）
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Day21 20个俯卧撑
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勉强16个引体（嘎油）
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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今天下雨 在宿舍练一会
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Day 11继续尝试25个俯卧撑 失败 这次24个 有进步 加油
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Day 16 20个俯卧撑
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20个俯卧撑 慢慢来吧
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日常俯卧撑4
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Day 23 两组 40个俯卧撑
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day11 天气好 出去拉引体