京东 11.11 红包
Day 11继续尝试25个俯卧撑 失败 这次24个 有进步 加油
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Day12 25个俯卧撑 加油
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Day 24 两组共40个俯卧撑 昨天有点酸痛所以休息了一天
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Day21 20个俯卧撑
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Day 19 20个俯卧撑
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Day 16 20个俯卧撑
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Day14 20个俯卧撑
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Day9 20个俯卧撑加油
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Day 20 20个俯卧撑
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Day15 20个俯卧撑
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俯卧撑 再启动！
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Day 22 20个俯卧撑
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Day8 20个俯卧撑 胳膊太向里了不好发力 还是这样好发力一点
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Day6早上俯卧撑20个 做完手腕有点痛 估计是姿势出问题了
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Day7 换了新姿势 只能做17个就力竭了 还是需要点时间适应一下 力量也不太够
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day11 天气好 出去拉引体
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俯卧撑 启动！
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day2 俯卧撑
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day10 “叫腹”
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20个俯卧撑 慢慢来吧
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day12 天气冷了 也拉不动了
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（日常）25个俯卧撑
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库存 浅发一下
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日常俯卧撑 2
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日常俯卧撑
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宿舍日常俯卧撑
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整几个钻石俯卧撑
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日常俯卧撑5
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day5 二头继续！
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日常俯卧撑3
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day3 练二头
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练练
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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日常俯卧撑4
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day9 练二头
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day4 继续引体！
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叫腹
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day7 扩胸运动
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练练
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宿舍日常 练一下二头