腹部绕杠接双力臂
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给表弟买了一个自拍杆，表弟给我表演了一段在学习学的动作
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33分钟广场舞，简单好学，一看就会
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徒手健身，自律日常
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30min无跑跳合集🔥零基础燃脂，有氧暴汗健身操✅带拉伸
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小哥哥腿真长啊
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东风破--周杰伦【超清】
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小肚子肉多怎么解决
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充分利用好周围可用的资源
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宛在水中央，鸳鸯池内人成双
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猛男战狼训练营 30分钟不是梦(男女皆可练 进来试试~）
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反方向的钟--周杰伦【超清】
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标准慢速双力臂，不卡腕不停顿，是真的帅
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比爬楼梯和跳绳更减脂
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摇头摆尾去心火动作要点
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锻炼结束，随便拍拍
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双力臂与深握练习
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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身材魁梧 精神饱满
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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三组动作，练完感受下腹腹直肌撕裂般酸疼，爽～(≧∇≦)/
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一不小心就被围观了
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单手支撑身体15秒
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不伤膝盖瘦全身！暴汗燃脂！大、小基数都能跟！
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“男高缝缝补补又是一年”
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回到过去--周杰伦【超清】
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娘子--周杰伦【超清】
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⚡失手即失手⚡
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为奥运健儿加油！
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7月31日拉力前水平训练
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负重超一倍体重臂屈伸在健身房里什么水平？
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梯田--周杰伦【超清】
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空调启动不了，只能这样开，有人要上车吗？
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日常竞训支撑性好，场地感也要好的薄底跑鞋？
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不过就是掉杠而已
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简单爱--周杰伦【超清】
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春暖花渐开，街健正当时
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性别不应该限制我们的兴趣
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火车叨位去--周杰伦【超清】
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练完200个倒立俯卧撑后的展示略显疲惫
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日常魔方训练