来自健身男人的耐心 不愧是好兄弟 真的一点力都不给🥵#健身大白话 #肩部训练 #宽肩窄腰
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户外想想就刺激
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自行车运动员训练
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还要练
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#短腿柯基攻
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32了一脸20多的样
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朴实无华且枯燥的飞鸟计划 你们也来试试📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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运动出汗的感觉太爽了！
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身体结实 力大如牛
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肌肉邻居在楼道……
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练肩你还在这样热身吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节活动受限
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手臂不显粗 这个动作要多练📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #手臂训练
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艾特你训练完不拉伸的兄弟来学习📝#健身大白话 #宽肩窄腰 #练后拉伸
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姐们你得认清现实啊
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拍的些许草率
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你怎么找到这里的！？
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这算水灵灵的长开了么
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小腿力量练习
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你们最喜欢的后束动作是什么 来试试我这个📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩后束
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新手如何用一副哑铃练炸肩#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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被蚊子叮了一个尴尬的地方，能看出来叮了哪里吗
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宽肩必备动作 你做过吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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近期感觉很爆炸的中束训练动作 谁做谁知道 兄弟们把爆炸打在公屏😍#肩部训练 #肩中束 #三角肌 #健身大白话
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要做一个猛男｜肌肉男身材展示｜自律健身
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这腰肩比，真的太恐怖了
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主打一个丝滑～
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大家七夕快乐，今天话有点密
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肩前束饱满的原因竟然是…📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩前束
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练背感觉差 来跟着我做激活📝#健身大白话 #背部激活 #健身小白必看经验
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『纯享版』
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练好肩就推肩 侧平举 提拉，其它都多余了🥵#肩部训练[话题]# #宽肩窄腰[话题]# #我的健身日记[话题]#
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后束反向飞鸟的动作细节📝你做对了吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #反向飞鸟
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胸越来越饱满的秘诀竟然是📝这个动作要多做#健身小白必看经验 #胸肌训练 #杠铃卧推
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俯身飞鸟这样练后束更高效📝来看看你做对了吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #后束
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魄虎虎健身完脱球鞋晾白袜大jio 热气腾腾的
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最高效的满分肩部训练是怎样的