kof15 肌肉佬打游戏反应也不慢
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回顾这一年来的训练方式改变后的一些变化
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吉斯彩蛋？
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「第7期」你是扁平足或宽扁足吗？4招帮你改善它
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中年大叔能否重拾青春：壶铃与协调性训练，第一天成果展示！
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#打球必须练体能一后卫力量第二周期（第一天）
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NBA 范弗里特 （范乔丹）竟然用敏捷梯练稳定？？？
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库里的投篮步伐解读和实测
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打篮球或训练前的下身激活
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驭帅16的真实感受
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瞎练
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上篮没对抗？3招帮助你！
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三不沾，投篮没力，詹姆斯这个动作帮到你
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力量训练+运球训练，已经累的不像人形了
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警惕运动过量，你不休息身体就会找办法让你休息
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【最全周深单人cut】戏精周深 真不把我们当外人 把薛之谦忽悠瘸了 梦回开始推理吧，没想到他这次还真不是坏人
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#200斤还想跑跳的中年阿叔#新年第一球
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W T F ? 我竟然健身后不会打球了！！！
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记录一下哈
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战神运球
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我也不懂犯规没，就是觉得轻轻一碰他就飞了
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简单版十分钟循环训练
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跳跃灵活度训练
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同龄的球友都不打球了,喜爱就坚持吧
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＃同龄人都不打球 打球趁年轻你身边的朋友还有打球吗？
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谁说肌肉男只会怼？投篮也是很柔和的
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真#JB硬汉训练解读
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打篮球最基础的是体能，然后是技术
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Do it ！Don't be shy！
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像J B一样硬，硬汉核心训练解读
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威少核心训练解读
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单腿弹力带硬拉，真不容易
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篮球核心训练动作解读（4）
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䨻材料？踩穿了？
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DAY 2
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勾手才是老大爷标配
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肥仔打拳
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阳康后动一下就心率140了
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一个能让你爽的合集#108
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沙雕打卡之运球减肚子
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腩兄腩弟疫情之下 开心就好