V
主页
【塑形】10分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,膝盖关节友好
发布人
【塑形】10分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,膝盖关节友好
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
肩颈局部筋膜提升 手法按摩#筋膜刀 #筋膜放松 #按摩手法#肩颈按摩 #肩颈大作战
[LidiaMera]20分钟全身普拉提锻炼(中级)
【塑形】10分钟腹肌训练,一月腰围减5cm,消除小肚子和腰侧赘肉
【塑形】13分钟普拉提,全身练到,减肚子,瘦大腿,瘦手臂,需哑铃
帕梅拉 - 10分钟 晨光唤醒普拉提|低冲击 慢速全身塑形
【塑形】20分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,膝盖关节友好
【塑形】10分钟普拉提,着重减肚子,瘦大腿,提臀线,徒手做
【塑形】10分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,膝盖友好
【塑形】20分钟HIIT燃300大卡,全程站立,减肚子,瘦大腿,瘦手臂
【塑形】33分钟燃400大卡,全身练到,一月减10斤,动作不重复
35分钟在家普拉提上半身、手臂、核心和腹肌,重点提升姿势 无重复
别跟别人比 比往日的自己好就很nice
瘦大腿为什么那么难
【塑形】15分钟普拉提,燃150大卡,全身练到,动作简单,膝盖关节友好
孕期排气操!助消化 缓解孕期噗噗难!
【塑形】32分钟HIIT燃300大卡,减肚子,瘦大腿,瘦手臂,需哑铃
【塑形】34分钟HIIT燃500大卡,全程站立,全身练到,动作不重复
【Eleni Fit】30分钟全身普拉提 HIIT 燃烧350卡路里 增强核心 提高协调性 无重复
【Eleni Fit】20分钟普拉提+瑜伽砖全身训练,无重复塑形,轻松提升力量紧致体型!
【Eleni Fit】30分钟站立普拉提x芭蕾HIIT,无跳跃燃脂塑形,一次搞定全身训练!
【Eleni Fit】紧实手臂!20分钟普拉提手臂塑形运动,塑造肩膀、手臂线条!
【塑形】20分钟靠墙普拉提,全程站立,全身练到,动作简单有趣
大象腿大腿粗很苦恼?针雕老师教你针灸瘦大腿,见效快没有副作用!王瑞雪汉传针雕!
【 Eleni Fit】🔥30分钟有氧普拉提+负重小哑铃力量训练🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身🔥💦💪居家健身减肥运动🔥
【塑形】37分钟力量训练,一月体脂率减10%,全身练到,需哑铃
【塑形】10分钟普拉提,紧致大腿,提升臀线,丰盈臀肌,简单高效
再减10厘米!无跑跳不伤膝盖,瘦腿第一名!
改善久坐扁塌臀❗️在家一把椅子就能练🍑
【塑形】7分钟原地瘦身,全程站立,全身练到,零基础可做
【塑形】20分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,简单高效
【塑形】20分钟减脂普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,不重复
预防侧切撕裂|瑜伽普拉提老师孕期练习动作
瘦大腿根绝了!躺练无跑跳,速减10厘米!
【低强度】22分钟燃200大卡,减肚子,瘦大腿,不跑跳,不重复
专注瘦大腿🦵巨有效!腿部燃脂🔥瘦腿围不难 坚持打卡!每天3遍!一起挑战14天🕤瘦腿围很简单!专注瘦腿内侧脂肪!很有效,全程站立!0基础也可以跟练!
【塑形】10分钟普拉提,瘦大腿,提臀线,瘦腰腹,原地可做
30分钟在家锻炼全身普拉提力量和灵活性跟随
【塑形】36分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,需哑铃和弹力带
【塑形】16分钟普拉提,在家靠墙可做,减脂瘦身,膝盖关节友好
【塑形】22分钟瘦手臂,减肚子,瘦大腿,提臀线,徒手做