V
主页
京东 11.11 红包
挑战80kg卧推
发布人
65kg7×2组热身 70kg5×1 75kg5×1 80kg3×2+2×1 下次挑战85kg,11月开始练,差不多三个月了,最后这个半个月开始练增力吧。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
菜腿骑行日记东布洲第四集
菜腿骑行日记东布洲篇第二集
首次解锁千瓦输出冲刺
桥上冲一把
军山一圈
菜腿骑行日记再战东布洲第三集
街头俯卧撑小游戏50几个我的极限了
公路车练习时长3个月测一次功率cp20
大佬摇车
挑战100kg卧推,极限卧推测试
八部金刚功纠功视频,大伙练功的时候有骨骼弹响吗?
day7核心训练(山羊挺身)
蹭风大佬绕圈,惨遭辣堡
卧推三个月解锁90kg卧推
负重引体(B站平均负重重量是多少)
day23胸肌(杠铃卧推60kg)
沿江骑行:感受大自然的呼吸
day18胸肌(下斜杠铃卧推40kg)
day17胸肌(下斜杠铃卧推40kg)
day16胸肌(下斜杠铃卧推30kg)
下斜卧推60kg(感觉下斜比平板轻松)
day15胸肌(杠铃卧推)
day4腰突专项竖脊肌训练(山羊挺身)
八部金刚功4.5个月纠功视频,三遍版请多指教。
骑行活动菜腿进攻
day8核心训练(山羊挺身)
day19胸肌(平板卧推60kg)
递增平板卧推
菜腿骑行日记东布洲篇第六集长距离追击
首刷尚湖
下斜卧推(卧推太歪咋矫正)
50上桥对冲
每日锻炼核心(山羊挺身)
卧推积累力量希望早日能推100kg
165-60kg 肌肉量可还行吗
阳康恢复第一次正式背部训练(负重10kg引体向上)
夜骑团练40巡航
day3胸肌训练日(普通下斜吊环俯卧撑)
核心训练——山羊挺身
金刚功第五天练习请多指教-2022-5-10 20:19:04