果然！中焦通了瘦超快！动作简单但效果绝了！倪师带我们瘦腰瘦肚子
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根治鼻炎，其实很多人都不知道鼻炎的源头是肺
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急性子瘦肚子一定要练这个！效果惊人！每天三遍，两周练出马甲线！全程站立，动作简单，零基础也能跟得上！
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倪师：它是长寿的零食，没事多吃吃它。
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动不动就满头大汗，像洗澡了一样！ 爱出汗的收好这个汤！ #出汗 #爱出汗 #止汗
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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倪海厦：去除白带最快方法，寒湿湿热如何调理
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第二式（拔刀式）
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倪海厦:脖子上的小肉丁不要抓！
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倪海厦：提个醒，这个一旦凸起，“阳气”已大虚
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古法健身太牛了！23分钟完整跟练版！练一遍全身通透！更适合东方体质！
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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不要笑！真的有用，古法养生操太牛了！每天两遍疏通全身
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古法养生运动25分钟超长跟练 ！每天太阳出来1~2遍，每个动作20-30次，疏通经络，全身通透，身体循环代谢增强，身体由内而外焕发光彩！
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倪师：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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艾灸后不封穴，等于睡觉不关窗！
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倪海厦：一点点小便就想跑厕所，下焦有寒湿