京东 11.11 红包
越是基础的越是核心的
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抢把技术
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战前技术讲解 在实践中找答案
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规律训练
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技术训练
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柔道是现代奥林匹克运动 孩子们在柔道训练中 培养出在规则允许的情况下 凭借自己努力训练出来的实力 相互平等竞争 不服输 不气馁的体育精神 同时也适用于学习和生活
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不知道别的地方如何练习 我们这里学柔道先要学好受身 受身没学好就要串馆来学绝技的大佬我们以后恕不接待 我们水平有限 各位见谅
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并不是所有人都能通过竞技体育获得好的成绩 但竞技体育除了强身健体之外 更重要的是教导孩子们尊重规则 尊重对手 坦然面对输赢 不气馁 不放弃 塑造健全的体魄和人格
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中老年柔道之乱取 通过实践大家更深刻的体会到了技术实用中的自己存在的短板 接下来会在后续的课程中共同提升
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柔道想学摔人，先从会被摔开始。科学的训练方式，即使孩子也可以轻松学会受身保护。
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看似简单的游戏玩出了战术配合和身法
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6分钟柔道皮带训练 柔道自重训练 柔道教学 柔道拉皮带
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小朋友的训练效果
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小外刈 体落
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心体技的训练
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燃烧的热血
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有时候挺羡慕柔术馆
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训练日常
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老年柔道组
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滴水石穿 不是一滴水 二滴水 是多少年的水磨功夫
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柔道体操 力量 平衡 柔韧
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情侣练习柔道十字固
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实战
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专项训练
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细节决定成败
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三年前 三年后
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柔道 啥也别想使劲练就对了
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日常训练
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破势 一本背负投 出足扫 体落
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磨技术
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指力训练
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快乐的周末又到头了
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三个小时高强度训练之后的放松放
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千次为锻 万次为炼
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九层之台 起于累土
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训练
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训练完了再闹元宵
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小内刈 横巴投
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学而不思则罔，思而不学则殆 柔道练到最后也要比想法啊
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训练
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小内刈 小外刈 大内刈 关键点