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拳击#跳绳
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拳击#跳绳、空击训练
拳击#四个方向前、后手摆拳
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拳击#日常训练&一根跳绳多种练法!!
拳击#协调、敏捷、步伐、空击训练
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拳击#绳梯、变向移动 哈哈哈猜猜看、这是啥时候的我!?
拳击#空击
拳击跳绳步伐!这样跳简单又好看呢
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拳击反应协调训练
拳击跳绳,可以慢但是一定要踩点,感受音乐节奏带动身体的律动
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