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《减压拉伸操》 防静脉血栓肺栓塞更年期忧郁症 女性必练
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16分钟有氧运动健身操，每天2遍，提高免疫力，满足人体运动需求
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《超火走步操 》预防脑供血不足 预防骨质疏松心脑血管疾病
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《精选十全甩手操》 加速末梢血液循环 预防糖尿病心脑血管疾病
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在家坚持锻炼《16分钟中老年居家健身操》增强体质，预防疾病
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有氧运动健身操《听心》每天坚持做30分钟，减压燃脂塑形
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《糖尿病健身操》口令版 改善平稳血糖 预防心脑血管疾病慢性病
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中老年有氧健身操，早晚坚持30分钟，燃脂瘦身效果好
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王陇德院士：运动锻炼是保健的第一要素，做到这3点，远离慢性病
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18分钟晨起运动健身操，燃烧脂肪，抚平肚子，变瘦变美变健康
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饭后10分钟“金刚坐”，消食瘦腿，养护膝盖，便秘也缓解了
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14分钟健身操串烧，宅在家做运动，强身健体不生病，坚持跳加油
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《健脑操一》活血化瘀 通经活络美容养颜 预防脑萎缩心脑血管疾病
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活力有氧健身操，每天半小时有益于身体健康，强身健体预防疾病。
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一通百通一堵百堵，每天坚持15分钟有氧运动健身操，通经络身体好
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一通百通，一堵百堵，早晚锻炼20分钟有氧健身操筋络畅通身体健康
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在家这样练《15分钟有氧健身操》排毒养颜，变瘦变美变健康
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每天100下，搭配健身操一起练习，改善运动漏尿，效果好简单易学
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晨起有氧运动健身操，早晚坚持锻炼，缓解失眠多梦，促进消化吸收
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18分钟中老年健身操，不跑不跳不累，锻炼身体增强体质预防疾病
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跳15分钟健身操等于运动一小时，月瘦10斤不是梦，强身健体防疾病
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