【茶馆】S2E10：健身千万不要练举重，否则……会变强
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最系统的把撸铁这事儿给你整明白
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2024年冠军赛89公斤级挺举205kg
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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小小400kg 拿下
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继续努力 下次210
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谁说举重一定要五短身材？
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彻底改善背杠肩肘腕不适问题
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阿纳托利：建议你多练练32KG的拖布
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劳资拉的那么费劲，你竟然跟我说是假的？｜高手在民间
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你们怎么知道我硬拉突破200KG了？
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练了这么久，还是腰拉怎么破
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赵露思抓举！虽难但练！
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阿纳托利：我是这样练胸的
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从侧面来看涛哥这场210kg的挺举比任何一场都轻松
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兄弟们 什么水平
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一餐 能吸收多少蛋白质？
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阿纳托利：可怜的女孩好像被我“吓”到了
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力量恢复至%90
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练好前蹲，高翻重量不会很差
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高翻就是要高
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95kg抓举 110kg挺举
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举重训练中需控制好自身风险 切不可以命相博 精彩内容请看到最后
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阿纳托利：医生让我多锻炼
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70KG一把过，开心！
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三连跪！熬夜加班打多了不是借口！菜才是原罪
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拖到前台把卡退了
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【孔博士】早餐，其实不用吃！甚至对身体还挺好的
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实力抓，高抓，下蹲抓
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斜方肌：你礼貌吗？你没事练练腿吧、
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谢谢你们的支持 这次没让你们失望 金牌拿下了
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【学院】第22期：如何完成一个标准的实力推？
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好玩！嘿嘿 下次试试120
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人剑合一天下无敌，那我人杠合一呢？
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难怪举重蹬不起来……
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爆发力恢复一下
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常熟阿诺模仿黄哲勋肌肉舞，简直唐完了，人类小脑平衡天花板
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尼玛竖脊肌越来越突了
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要想颜值越来越高 有氧时注意这三点！
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甩壶铃越甩越上瘾
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阿纳托利：我可以和你一起训练吗？