尼玛竖脊肌越来越突了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
体脂这么高竖脊肌为啥能拉丝
...
小小400kg 拿下
...
后蹲140，但是动作很糙…
...
鬼子来了都得练两组
...
我感觉腹肌是最好练的
...
艰难的后蹲……
...
逆天睡不好前蹲都能涨，怎么跟打了药一样……
...
练薄肌正确顺序｜顺序练对，那练成薄肌身材的速度起码翻倍！
...
阿纳托利：建议你多练练32KG的拖布
...
颈后引体首练！
...
直观感受一下五年的进步有多大？
...
尼玛真不想练硬拉了…
...
后蹲 进髋 田涛
...
臀推200有点轻松
...
长这样是不是让你轻敌了？
...
有人问我为什么不去当兵？因为我已经…
...
疯狂实力推：轰炸肩膀
...
腰背～
...
你真的应该认真练肩
...
前蹲又涨了，跟尼玛打了药一样
...
极限后蹲日
...
是真不会宽拉………
...
拮抗训练日：引体+实力推
...
任何时候，请记住要为自己加好油再上路哦
...
暂停后蹲135kg…感觉前蹲和后蹲的差距越来越大…
...
高翻就是要高
...
啊？你会深蹲吗？？
...
前蹲90有氧训练～～
...
甩壶铃越甩越上瘾
...
睡四小时，前蹲120居然跟喝水没区别……
...
拮抗训练之引体飞龙在天～
...
拮抗训练日～
...
三分化开篇
...
状态最差的一次前蹲……
...
暂停前蹲练框架
...
辅项高容量训练日～
...
瞎练&宽拉&速拉
...
后蹲喝水～新突破
...
又是新的突破～
...
腰背减载