22年1月25日背部打卡
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
22年1月19日胸部打卡，小重量。今天也是没有偷懒的一天
...
22年1月26日胸卡片段
...
今天练臀，先激活一下
...
22年1月20日深蹲打卡
...
220109深蹲打卡【忘记录视频了，晚上又补了个蹲腿，股四头肌有点受不了了】
...
22年1月22日打卡，110kg硬拉可以单组做5个了，比上次有进步，而且今天还是腰痛的情况下拉的，再接再厉！
...
22年1月15号有氧打卡，其实就是在摸鱼，昨天深蹲完今天还有力气做深蹲，跳跃，波比跳，说明昨天我也在摸鱼
...
游开封府。（果然还是听解说香）
...
细狗的练背日常
...
200个有氧深蹲，新年新气象，打个卡，22年2月1日
...
偶尔打个卡，腹肌轮
...
耍一下腹肌轮
...
21.12.15健身打卡养生局，太久没练了，以后争取多打卡
...
在家恢复一下锻炼了，几个月没练力量了，肌肉和力量都流失了。一点点恢复吧，咸鱼也要有梦想。
...
细狗练胸之双杠臂屈伸
...
胸部打卡，裤裆中冒出个猫猫头
...
没有很想赢，只是不想输。肩部打个卡
...
220106健身打卡，上力量不行，磨洋工第一名
...
硬拉150kg跟140kg，力量不行，还好有护腰带，要不然腰就干废了
...
220108打卡胸部激活，胸肌太弱了，练的还少，都有点不好意思发。今后还是多练胸背，很久很久没有练了
...
背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
...
挑战骑行2300公里回家过年，第三天。风景无限好，可惜要爬坡。眼睛舒服了，其他地方哪哪不舒服。半夜黑灯瞎火骑20多公里别提多刺激了
...
220107有氧打卡（今天不上重量，下午已经做了一下午卫生，也算是活动了一下筋骨）没加速，原视频版本
...
在阳台种菜养鱼
...
地基下沉，房屋到处都是裂。抓紧时间努力吧，争取早点把老屋推了重盖。
...
今天当个托尼大叔，给我奶奶理个发
...
【入住毛坯房–我的第一张床（飘窗）】
...
318国道1737界牌处山体滑坡，除自行车外，其他车辆得绕行
...
已经摆脱健身菜鸟，下一阶段呢
...
赵公山西线，登山已属不易，下山更是艰难。记录这上下山的时光
...
220105有氧硬拉（因为我上不去大重量）健身这件事，谁知道能坚持多久呢，只能自己监督自己呗
...
骑行2300公里回家过年，第三天（02）
...
书读百遍其义自见，练字如果练一百遍也能脱离字帖写成那样就好了，但实际上不现实。看到有三十多岁才开始练书法的牛人写的一手好字，我觉得我现在练字也不晚
...
从清水到入住，我的家装1.0版本，祝大家新年快乐！
...
挑战骑行2300公里回家过年，半夜烧醒
...
318国道护栏上的留言板，是我爬坡的动力。
...
宣纸用完了，新的字帖在回来的路上了，希望练字这件事情，自己也能坚持下来
...
偿还长时间不锻炼的身体债
...
220112打卡，胸肌太拉了，俯卧撑都做不了几个，总之，坚持吧，不知道到今年阳历年年底会是什么样，是早已经放弃还是咬牙坚持了下来
...
【装修减肥日记】拆墙（自己动手）＋封窗（封窗让师傅来）＋运建渣（自己动手）