220106健身打卡，上力量不行，磨洋工第一名
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【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
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60分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！三焦通了，瘦了25斤！
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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我这断断续续走弯路的十几年。
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无重复效率燃脂！
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骑行2300公里回家过年，第七天。没啥好拍的风景，只有低头赶路。今天也是没拖后腿，一百公里多一点点。
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教你快速学会街健中的人旗！【Thenx】
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300斤大胖子的日常减肥记录！网上减脂视频方式方法非常多别只收藏不行动了！抓紧行动起来！
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【自用】55分钟600卡的Sunny尊巴舞蹈派对，高效燃脂+塑形，跳出曼妙身姿！突破平台期的绝佳选择！用快乐的方式打造纤细有型的好身材，告别运动焦虑，越跳越爱！
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每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。
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每天一练打卡，在哪里练不是练。
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【安娜growingannanas】35分钟力量+有氧训练 - 配合哑铃
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两百斤壮汉减脂一天只吃1000卡？
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防垮脸王炸组合！！练背，是真能改善垮脸和精神面貌。
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每日英语听读，坚持阅读100天 |快餐
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【Eleni Fit】极致放松！15分钟站立全身拉伸运动，提升柔韧性、活动力，轻松舒缓！
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初中侧弯女孩，腰椎前凸，顶肚子
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怎样在90天内把体脂从30%降到10%，最科学快速的方法
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最系统的把撸铁这事儿给你整明白
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力量训练应该在什么时候加重量，加多少？
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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平板支撑100天挑战 第70天
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挑战第3天自律打卡，今天的唠嗑内容是讲一下擦边和色情裸露的区别，刷到一个离谱视频有感而发，人生第一次拉黑女性UP主
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在家恢复一下锻炼了，几个月没练力量了，肌肉和力量都流失了。一点点恢复吧，咸鱼也要有梦想。
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16Min零基础细腰减赘肉,新手也能找到腹部发力感！
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没事临摹一下字帖，想从头开始学毛笔字呢，有没有好的入门视频推荐一下，自己还是太浮躁了
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每天晚上塑性燃脂训练！【Thenx】
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地基下沉，房屋到处都是裂。抓紧时间努力吧，争取早点把老屋推了重盖。
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿狠狠练
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东风吹人醒，万事藏于心。坚持下去
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【练背阔】单臂划船掌握这个技巧，背阔直接飞上天！
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22年1月15号有氧打卡，其实就是在摸鱼，昨天深蹲完今天还有力气做深蹲，跳跃，波比跳，说明昨天我也在摸鱼
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【11月5日 周二】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
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【辞旧迎新，回忆留存】清一下今年的健身视频，话说回家过年这一路骑行加上回家躺尸好多天，力量差不多掉没了，肌肉都萎缩了
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21.12.15健身打卡养生局，太久没练了，以后争取多打卡
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22年1月21日小重量练一下渣渣肩
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【自用】小马哥燃脂舞40分钟连跳
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挑战骑行2300公里回家过年，第三天。风景无限好，可惜要爬坡。眼睛舒服了，其他地方哪哪不舒服。半夜黑灯瞎火骑20多公里别提多刺激了
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细狗的自我救赎