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腿 主项 杠铃深蹲 85kg 10次4组（390）
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胸 主项 杠铃卧推 76.5kg 5次5组（369）
腿 主项 杠铃深蹲 110kg 8次4组——直腿硬拉 90kg 8次4组（274）
推 主项 杠铃卧推 80kg 7/7/7/6（290）
推 主项 杠铃卧推 80kg 7/10/7——70kg 10次1组（281）
腿 主项 杠铃深蹲 100kg 11次1组——110kg 8次4组（186）
距离奥赛只剩十几天了背 主项 杠铃划船 60kg 10次1组——65kg 10次4组（393）
肩 主项 杠铃推举 40kg 10/8/8/7（346）
推 主项 杠铃卧推 80kg 7/7/7/9（269）
蹲 主项 杠铃深蹲 110kg 8次3组——90kg 10次1组（286）
腿 主项 杠铃深蹲 100 10*5（117）
拉 主项 负重20kg引体 8次3组——杠铃划船 75kg 10次4组（267）
背 主项 杠铃划船 70kg 12次4组（343）
腿 主项 杠铃深蹲 100kg 10次4组（271）
蹲 主项 杠铃深蹲 110kg 7次3组——90kg 8次2组（292）
人善被人欺，马善（）？腿 主项 杠铃深蹲 95kg 5次5组（365）
蹲 主项 杠铃深蹲 100kg 8次4组（307）
背 主项 杠铃划船 70kg 10次4组（328）
腿 主项 杠铃深蹲 100kg 8次3组（325）
背 主项 杠铃划船 70kg 10次4组（193）
肩 主项 实力推 60kg 4/3/3——40kg 10*3（218）
推 主项 杠铃卧推 80kg 7次3组（296）
蹲 主项 杠铃深蹲 110kg 6次1组——100kg 8次4组（295）
蹲 主项 杠铃深蹲 100kg 9次4组（289）
腿 主项 杠铃深蹲 110 8*4（142）
腿 主项 杠铃深蹲 90kg 12次4组（350）
蹲 主项 杠铃深蹲 100kg 8次4组（301）
拉 主项 对握引体 10次4组——杠铃划船 70kg 10次4组（294）
推 主项 杠铃卧推 91.5kg 5次5组（237）
胸 主项 杠铃卧推 70kg 8/7/7/5（344）
胸 主项 杠铃卧推 80kg 8次4组（174）
推 主项 杠铃卧推 85kg 6/6/7——70kg 11/8（278）
腿 主项 杠铃深蹲 120 6*4（137）
胸 主项 杠铃卧推 80kg 8次3组——70kg 9次2组（187）
推 主项 杠铃卧推 80kg 8/8/7/7（260）
胸 主项 杠铃卧推 90kg 5次2组——70kg 11次3组（177）
推 主项 杠铃卧推 80kg 6/6/6/9（263）
拉 主项 负重20kg引体 8次3组——杠铃划船 72kg 10次4组（258）
背 主项 杠铃划船 80kg 10次4组（221）
背 主项 杠铃划船 85 8*4（106）
腿 主项 杠铃深蹲 110kg 11次4组——直腿硬拉 80kg 10次4组（254）
