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背 主项 杠铃划船 70kg 12次4组（343）
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腿 主项 杠铃深蹲 90kg 10次4组（340）
如果你健身，却不认识马嘉祺，张逸杰，苏新皓，那么想必你也很难练大，这就是超人偶像的力量！胸 主项 杠铃卧推 70kg 8/6/6/5（349）
背 主项 杠铃划船 60kg 12次4组（383）
胸 主项 杠铃卧推 70kg 8/8/7/6（389）
背 主项 杠铃划船 70kg 10次4组（318）
腿 主项 杠铃深蹲 100kg 8次4组（320）
拉 主项 对握引体 12次3组——杠铃划船 70kg 10次4组（312）
腿 主项 杠铃深蹲 100kg 10次1组——90kg 11次3组（345）
拉 主项 对握引体 12次3组——杠铃划船 70kg 11次4组（306）
胸 主项 杠铃卧推 70kg 7次4组（329）
背 主项 杠铃划船 85 8*4（106）
光线好，体脂少背 主项 杠铃划船 90 8*4（134）
【翔安仁】更新了一条视频，快来围观！
拉 主项 对握引体 12次3组——杠铃划船 70kg 10/10/10/12（309）
背 主项 杠铃划船 70kg 10次4组（328）
肩 主项 杠铃推举 40kg 10/8/8/8（341）
背 主项 杠铃划船 85 8*4（119）
推 主项 杠铃卧推 80kg 7/7/7/9（269）
蹲 主项 杠铃深蹲 110kg 8次4组（280）
背 主项 杠铃划船 90 8*4（129）
原来我说我不喜欢装👃，现在发现那就是我装过最大的👃
体重来到64.1背 主项 杠铃划船 70kg 11/11/10/10（338）
蹲 主项 杠铃深蹲 100kg 8次4组（298）
小鹿脸舞蹈系薄肌帅哥
腿 主项 杠铃深蹲 90kg 12次4组（350）
我不当小胖子了jojo
背 主项 杠铃划船 90 8*4（101）
推 主项 杠铃卧推 80kg 7/7/7/5（302）
推 主项 杠铃卧推 82.5kg 6/6/9——70kg 11次1组（275）
推 主项 杠铃卧推 85kg 6/6/7——70kg 11/8（278）
腿 主项 杠铃深蹲 100kg 8次3组（335）
腿 主项 杠铃深蹲 110kg 8次4组——直腿硬拉 90kg 8次4组（274）
追赶偶像苏新皓5%体脂背 主项 杠铃划船 75kg 10次4组（353）
拉 主项 负重 21.25kg引体 8次3组——杠铃划船 70kg 11次4组（270）
拉 主项 对握引体 10次4组——杠铃划船 70kg 10次4组（294）
手臂 主项 窄距卧推 70kg 8/8/8/7（332）
腿 主项 杠铃深蹲 100kg 10次4组（271）
拉 主项 对握窄距引体 12次4组——杠铃划船 70kg 11次4组（244）
腿 主项 杠铃深蹲 110kg 11次4组——直腿硬拉 80kg 10次4组（254）
腿 主项 杠铃深蹲 120 6*4（137）
