京东 11.11 红包
下巴短，放松这里很好用
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良好的手臂控制能力是普拉提的基础
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瘦手臂这样练就对了
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竖叉这样练，身体再僵硬也不怕
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脖子抽筋怎么放松？这样最有效
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压脚背，脚踝前面打不开就这样放松
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运动时膝盖痛，与其带护膝，不如放松这里
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普拉题可以提高身体的协调能力让我们在生活中更加合理利用身体
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坐久了容易腰酸，这样放松一次轻松很多
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站久了腰酸放松这里，马上就轻松
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两边竖脊肌不一样厚，放松这里一次就好。
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胸大肌紧张，做不了这个凯迪拉克动作
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游戏玩家厨师为什么会手指僵硬，这样放松马上灵活
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肩内扣都是因为这里太紧，开背就要放松这里
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这个动作做不了，离小腿粗，就不远了
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练臀最好的动作，不是深蹲，而是这个
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坐车腰酸这样去放松，几次就搞定
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脚底无力容易抽筋 一定要放松这些地方
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转身时肋骨痛可能是因为这里紧张，放松之后呼吸更顺畅
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手臂无力，肩抬不起来都是因为这里手臂无力，放松这里倒立轻松练
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手臂粗该怎么放松？肱三头肌和倒立俯卧撑有什么关系？
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这个视频有点料，一个动作练全身
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倒立可以促进身体的身体的循环，滋养皮肤
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胸侧肋骨抽筋，放松这里一次就好
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放松这里一次，就能改善肋骨外翻，高音还能轻松唱
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圆肩驼背就练这个动作，还能减少副乳，改善胸部循环
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双下巴这样练，一次就没
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低头后面骨头痛放松这里一次就好
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站久了腰部紧张，这样放松效果很好
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普拉提倒立瘦肩瘦手臂，强化肩颈
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为啥睡觉会脖子累？盘腿坐和头前引有什么关系？
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瘦肚子王炸效动作，效果真是绝了
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全网最有效瘦腰腹的动作，随便练一练就能让你瘦成闪电。
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髋外侧容易抽筋怎么办？放松这里试一下
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肋骨边肉多，活动度差，这样放松一次就
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一个普拉提动作，打造优美背部曲线
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完美马甲线必备练习，全身减脂塑形打造马甲线
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箭步蹲时膝盖有压力这样放松试一下
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拧完螺丝手臂痛，这样放松很有效
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副乳的形成都是因为它的紧张，它是谁？经常心慌放松这里
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脖子紧张不用怕，这样放松一次就好