day27 左手练的比右手大一点了
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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day14 简单做80个俯卧撑
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day6 继续练习俯卧撑
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day20 有一天翻开辞海找不到爱
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【低视角】这个视频可以教会你双打攻防的轮转 走位
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day24 外婆打电话问我为什么没更新，是不是有事，我放下电话马上锻炼
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用水杯来解释内旋击球
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day12 维度明显比第一天大了不少
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女大两个月俯卧撑变化
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day23 四个小时羽毛球，回来强化，然后美美加个餐
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day25 今晚打了三个小时羽毛球，回来继续强化一下
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单打随手录
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搁这打枪呢
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每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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day19 刷到健身视频就提醒我该练咯
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day7 坚持做俯卧撑的第七天 来看看成果吧
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【低视角 60帧】 学习一下业余高手之间的对决
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哪位女选手顶得住？
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day21 女朋友说一个赞5个俯卧撑 再不练就变成细狗了
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一个简单动作疏通周身百脉。
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影帝日常体能训练
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七日训练第三天
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day28 如果可以...
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day8 挑战难度更大的俯卧撑训练
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再记录一下。
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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看完你还不会平抽？
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羽毛球核心力量训练
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摸摸他：我居然被磨死了？
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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来针灸吗？保证扎的不疼
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day13 女朋友说一个赞给我买一盒牛奶
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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【搬运】李永波讲战术之控制反手
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强肾六式甩设备
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66岁，钻石俯卧撑一组26个，锻炼胸肌和手臂力量
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俯卧撑周挑战day2 已经酸痛到晕厥
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第16天，8月最后1天，800个
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头前移要锻炼哪里
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day17 打了四个小时羽毛球，回来俯卧撑强化一下