二郎担山罗汉式
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转肩举臂调脾胃
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双手据根去结节
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俯首展胸大伸筋
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白鹤亮翅肠胃安
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蚕
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腰间盘突出
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坐功补脾
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龙吟虎啸舒脊项
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婆罗门导引
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左右斜插松肩颈，疏肝清脾胃
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减肥瘦背的
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心脏和脊椎
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童子功白鹤展翅强任脉
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