京东 11.11 红包
坐功补脾
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龙吟虎啸舒脊项
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二郎担山罗汉式
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腰间盘突出
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疏肝补脾去中寒
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俯首展胸大伸筋
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转肩举臂调脾胃
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左右斜插松肩颈，疏肝清脾胃
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举臂弹腿疏肝淤
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心脏和脊椎
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掐腰摩腹和肝脾
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婆罗门导引
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减肥瘦背的
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横擦太阴通肺经
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童子功白鹤展翅强任脉
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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蚕
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首次参加ITF赛，惨遭一轮游，次盘多拿了1分，6:16再吞蛋
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双手据根去结节
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白鹤亮翅肠胃安
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全程海底
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跟着曲黎敏老师来养脾
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