怕不是真的有长短腿吧，看着怪怪的
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听说30个俯卧撑是有手就行？
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我也不想让大臂动，不动它起不来
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练了4个多月，动作还得是一点一点来改善
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坏孩子怎么了？
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咱就是说没有领悟力不进健身房真的就练不出来吗
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我这种身材也有机会参加比赛？
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呀。不小心。
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还真别说，这样日常做记录感觉真的很不错
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些许感冒，鼻涕流个不停，真窝火
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平板支撑～有氧后的核心训练
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付出了多少，身材知道
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土象诱捕器！（肌肉版
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无
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佛系练个背 ，练饿了
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如何改善髋内旋
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新手就是爱练造型
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还以为多吃半碗饭热量会很高呢
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既然出不去！那我就家里穿
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服了 22岁了还和12岁一个样
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无题，练就完事了
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你问我累不累，这可是热爱啊！
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有事耽搁了2天，继续开练
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下一次准备加重了，大佬说不上大重量没有提升
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大佬都说三分练七分吃，感觉吃上面得好好安排一下了
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还能怎么办呢，吗喽继续练呗
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烤串的这个热量应该怎么计算啊
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保持干燥
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健身半个月的成果展示，欢迎大家来指点我的问题啥的
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这个烩麻食热量这么高的嘛
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日常打卡
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继续第二个三月计划
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耐力到底是怎么练的，后面死活做不动
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【王老倌想长肉】我的最新作品，快来一睹为快！
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三头肌终于有一些起色了《433》
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对自己来说，只需要坚持就够了，别总是想着结果
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路，没有一条是好走的，好走的路，都是你眼中别人正在走的。所以认清自己是最难能可贵的。
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脂包肌#新手健身 #毫无训练痕迹
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这个魔术 一般人学不来哦
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斜方好啊，斜方得练 肩 主项 杠铃推举 40kg 9/9/9/7(415)