我也不想让大臂动，不动它起不来
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我这种身材也有机会参加比赛？
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还真别说，这样日常做记录感觉真的很不错
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自己觉得对的事情，坚持去做就好了
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头发是没有的，肌肉也是没有的
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咱就是说没有领悟力不进健身房真的就练不出来吗
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停了大概半个月，现在重新做为什么感觉做不动了，不如之前了
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些许感冒，鼻涕流个不停，真窝火
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这人好像做什么都是一阵一阵的，唯独锻炼不可辜负
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无题，练就完事了
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大部分人做的都是阶段性的决定，你有坚持过什么吗
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日常一练，最近降温好快
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帅哥分享！
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耐力到底是怎么练的，后面死活做不动
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坚持了快三个月，练了个捷豹
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对自己来说，只需要坚持就够了，别总是想着结果
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听说30个俯卧撑是有手就行？
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日常打卡
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加重5kg，不管怎么做，腰都会疼，难道只能买个凳子了嘛
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开搞开搞
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想加重做深蹲，但是家里没有架子害怕没有办法举起来
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练了4个多月，动作还得是一点一点来改善
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为了坚持而坚持的行为，叫做习惯
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新视频已上线 快来围观
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拿的出结果，就没人在乎过程，拿不出结果，也没人在乎过程
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体重确实是增加到68kg了，但是今天一算发现热量还是不够[捂脸]
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天赋不会给你刀刻般的肌肉
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回国第一练～二练个腿（两个场地）庆祝一下
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健身半个月的成果展示，欢迎大家来指点我的问题啥的
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【辉辉在自律】第一次在B站发视频，求关注！
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服了 22岁了还和12岁一个样
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做个记录就行，改变是已经能看到了，继续坚持下去期待更好的改变
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果然找好角度搭配合适的光线，我这样的细狗也会有肌肉
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其实自己也很期待最后的变化，已经瘦了太多年了
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降低期待，做好自己敢做的事，不否定自己的努力，但也别觉得别人没有努力
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当《功夫》里的小孩照进现实
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赶去上课前的练腿日
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大佬都说三分练七分吃，感觉吃上面得好好安排一下了
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这样一看 高低肩还是挺明显的