京东 11.11 红包
原计划慢跑13km，但是旁边有位老哥跟着，所以送上跑友最高的敬意，狠狠加速
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当你爱上跑步的时候，你就和大肌肉块无缘了，也注定要背上细狗这个称号。
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跑步训练应该间隔多久？必须跑一休一吗？
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恭喜我正哥pb！国内第三名！牛！
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跑步呼吸喘？试试这个技巧。
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初三第一个十公里，评价一下（不玻璃心）
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配速越快，傻叉越少
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1个来自医生的跑步忠告：每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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连续跑了361天，从最开始的3km，到后来的5km、8km、10km，也纪念一下359天完成2000km里程
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跑步冷知识：长跑最忌讳什么！
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你在用哪个跑步APP？聊聊我用过的那些跑步APP
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跑步训练要不要顶心率跑呢请看视频
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当一个平常跑5分配的开始跑6分配，就不要问为什么了。
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网络上的 5 分配
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很好的自测半马，让我浑身酸痛
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跑完步就发朋友圈的习惯，趁早改掉吧！#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步治愈一切 #城市公园跑
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首马完成！#无锡马拉松
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5km从45到15整整用了四年！
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又是心率爆炸的5km
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长期坚持跑步的危害你知道吗？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #今日运动打卡
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一期看明白碳板原理*罒▽罒*
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跑七分配八分配不丢人，丢人的是你跑两天就放弃了
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五分配你撩什么腿？为了学习网络大神撩腿跑法，累😮‍💨#马拉松 #夜跑 #跑步 #陪跑 #跑就完了 #自律 #跑姿 #五分配 #后撩腿
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一般长跑哥布林是夜晚出没的
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从2公里到半马需要多久呢？
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出现什么情况应该立刻停止跑步？
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跑的多了，心率就会变缓。所以我总是慢半拍，不能及时感受到你的心意，与你错过。
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原来高步频的四分配看起来这么慢得
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千万别和亲戚说你在跑步，不然……
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初跑者心率高的原因及解决办法，最后的动作适合初跑者
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为什么跑个800/1000米跟要了你们命一样？
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跑步的都他妈是骗子！
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谁说跑步不费钱的😭
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跑步听音乐可以增强耐力？为什么马拉松中长跑运动员不带耳机
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个人心率下降对比~改善跑姿~降低跑步心率~最好的办法
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什么水平？
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六盘水马拉松跑崩了3:16:03
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正哥的破釜沉舟式跑法果然有用，跑步三月，挑战成功！半马勋章
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“光是跑得快，无法战胜长跑的路程”
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像车轮一样滚动
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第一次跑30公里，后程跑崩了，各位能鼓励我一句吗