中老年健身操《酒醉的蝴蝶》坚持一个月，颈椎酸痛好了，后背薄了，身材越来越好！
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第88集 脊神经后支-脊神经解剖 PS：【3D人体解剖微课合集】更新至236集，欢迎入课！
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头晕失眠，脖子僵硬，颈椎酸痛，早晚就练这套颈椎操，练一个好一个！建议收藏
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早起饭后不要久坐，听着舒适的音乐，跳跳30分钟健身操，减肥又塑形，强身健体，提高睡眠质量！
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饭后消食操，每天十分钟，大肚腩不见了，颈椎腰椎不疼了！
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颈椎不好，脑供血不足？这套保健操，每天早晚各一遍，远离颈椎病！健康快乐每一天！
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笨人舞，每天一步一步教，在笨也能会，越跳越瘦，越来越有活力！
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降糖操，每天饭后半小时，胜过跑步两小时，快速燃烧脂肪，赶走肥胖体质，解决三高问题！
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瘦的太快了，练了七天，肚子小了，腰细了，后背薄了，颈椎疼好了！
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超级劲爆燃脂操，每天坚持锻炼，大肚腩不见了，水桶腰没了，颈椎腰椎也改善好了，精神充沛一整天哦！
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中老年人最怕血管堵塞，这套健身操每天2组，血管干干净净不堵塞！
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6节颈椎操，每天坚持锻炼一组，打通经络，疏通节结，身体更健康！
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懒人操《小苹果》全家老少一起练，快速甩掉大肚腩，灵活肩周颈椎，赶走亚健康，提高免疫力！
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完整版颈椎锻炼操《黑桃A》改善圆肩驼背、大臂粗 脖子酸痛，矫正体态版！每天坚持，远离亚健康！
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这个瘦肚子的方法太快了！130斤以上，赶紧动起来哦？坚持了一周，大肚腩不见了，水桶腰没了！健健康康每一天哦！
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早晚这样练，肚子小了，腰细了，血管不堵人长寿，体质越来越好！
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早起40岁以上保健操，甩掉大肚腩，拜拜肉，疏通血管 ，改善颈椎疼痛， 手脚麻木 ，预防脑供血不足！
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筋络堵了全身难受？分享六个动作，每天坚持十分钟，活力健康又长寿！告别肥胖体质，百病不生哦！
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全身运动健身操《火火火起来》每天坚持一遍，瘦出健康，瘦出美丽！
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加长版健身操，谁跳谁上瘾，130瘦到98斤，老公都心疼，变瘦变美变健康！
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饭后一遍长寿操？疏通全身筋骨，整晚睡得香，精神好，身体倍棒！百病不生哟！
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完整版健身《刮油操》为爱付出？每天坚持2遍，肚子小了，腰细了！越练越年轻，越来越漂亮！
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长寿操，四个动作完整版 ，通畅气血疏通经络 ，强身健体延年益寿！
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人到中年血管容易堵，每天早晚一套颈椎操，促进全身血液循环不堵塞！赶走肥胖体质！变瘦变美变健康！
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完整版暴汗全身减肥操，每天饭后各练2组《肚子平了 腰也细了》简单易学，适合全家一起练
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降糖操，饭后跳一跳，健脾开胃，燃脂瘦身，疏通淋巴，预防乳腺增生！
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室内健身操练一练，2遍60分钟，超强锻炼，后背薄了，颈椎好了，大肚腩没了！
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降糖操，每天晨起半小时，胜过跑步两小时，快速燃脂瘦身，预防三高人群！
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腰粗肚子大？就练40分钟强力燃脂操，彻底告别大肚子，改善肥胖体质！
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全身有氧运动健身操，早晚各坚持2遍，彻彻底底赶走大肚腩，瘦出健康，瘦出美丽！
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人过五十岁，每天这样练，大肚腩不见了，三高降了，睡眠好了，精气神好了！
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早晚一套拍打操，全身轻松，睡得香，中老年必练操，越跳越年轻！
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早晨起床后这样练，舒筋活血，预防三高，甩掉大肚腩，健康又美丽！
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饭后操，每天40分钟，助消化，瘦全身，缓解疲劳，一觉睡到大天亮！变瘦变美变健康！
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气大伤身，早晚练一套健身操，疏肝理气，缓解胸闷，减肥又塑形，愉悦心情好！
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40分钟强力燃脂操《专瘦腰腹操》每天坚持3组，再大的肚子都平了！
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早起40分钟暴汗全身健身操，燃烧脂肪，抚平肚子，变瘦变美变健康！
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15分钟劲爆燃脂操，每天坚持十分钟，甩掉脂肪，告别大肚腩，远离亚健康！
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全套颈椎操，消除富贵包，缓解颈椎疼，释放压力，改善肩宽背厚，练出小蛮腰！
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50岁以后这样练40分钟，排湿排毒，减压减重又减龄，身体健康人长寿！
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中老年长寿操《一晃就老了》活动全身关节，燃脂瘦身， 改善气血不足 ，提高睡眠质量！