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力训记录|力训小白佛系训练三个月 深蹲和硬拉会有怎样的变化
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22年的素材 我终于有勇气剪出来了(才不是因为手机没内存了) 最开始因为没有建立正确的训练模式,导致拉空杆都全身代偿,有了意识之后,动作就开始慢慢规范起来了! 真的剪出这个视频,真的好感慨,时间过得好快,动作进步了很多,身材管理好像一直在退步呜呜呜🥹
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