京东 11.11 红包
暴力启动，这启动方式不错！
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去年的水平，今年目标570！
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第一次玩钢片，感觉真沉啊！
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相扑硬拉145kg 5组5次
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sbd训练日
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无装硬拉
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卧推100公斤17秒是什么水平？
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170公斤6个，超程硬拉太费劲了
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顶坤之力？不存在的！
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相扑硬拉175公斤
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6指硬拉157公斤2个
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硬拉训练
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大拇指受罪训练
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娘炮硬拉，没啥看头！
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200公斤近了
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你更适合哪种硬拉方式？怎么练、为什么练？
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175公斤11个，新的重量pr
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体感爆炸的一天
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无护腰锁握硬杆205公斤×2
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今天离谱，又是被压，又是腿抽筋
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硬杆硬拉
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艰难恢复到160KG
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健康的背角，久违的180
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硬拉215公斤，三倍体重达成！
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上肢强化释放训练日
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深蹲160 感觉有点吃力
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体重71公斤，相扑硬拉202公斤2个，是什么水平？
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相扑硬拉190公斤
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180再次失利！沉重打击了我的热情
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暂停硬拉180kg×4
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165kg超程硬拉叫腰椎起床
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深蹲日！（旁边卸片的是一位67.5公斤级的力量举高手【林皓然】b战有他比赛的视频）
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深蹲162公斤，3组，每组2次！感觉不错！
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5个步骤帮你打造完美的硬拉
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W6D2 蹲140差点憋死
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蹲到懵
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350公斤，在b站都不能入门
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深蹲162×3，这面部狰狞的模样，起码助力10公斤！
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真弱鸡，100公斤被压了23秒！
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深蹲170公斤和180公斤（180公斤不够深）
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给小臂上点强度