好久没锻炼了，今天再来健身一下。你看就成这个鸟样。所以锻练一定要坚持。
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【杜蕾斯】实战教学：武器耐久度+1
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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小越南健身，核心力量第一天，这三个动作.坚持一个月，
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奥运冠军潘展乐腹肌若隐若现
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[锻炼]2024年08月02日 健身-原地跑跳25分钟
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沉浸式爬楼打卡10min-DAY4
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兄弟们告诉你们一个好消息。我爸之从喝了那个酒以后到现在以半个多月了，腰间盘突出不痛了。
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打工人打工魂，
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一天就这样过去了。
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不伤膝盖瘦全身！暴汗燃脂！大、小基数都能跟！
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KTV的酒怎么喝不醉，是不是我酒量变好了，还是
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今日健身打卡，练出胸肌腹肌
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现在外甥比我还高了。和13岁的外甥做俯卧撑比赛。谁厉害？是我去年约好的。我要他一直锻炼下去。从以前做几个俯卧撑。到现在能做几十个。
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[锻炼]2024年08月01日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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锻炼结束，随便拍拍
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生活再艰苦也不能忘记锻炼
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升级版 减肥自用 （侵删）八段锦+古法减肥+敲带脉 40分钟 早练精华集锦
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走路也能锻炼前列腺？每天100步，排除污浊，原地就能练
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这个酒连续喝一个月，我的酒量练不练得起来？
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酒就是这样锻炼出来的，我可能是下一个酒圣吗？
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健身要坚持，不要放弃，放弃了就打回原形，这就是例子，
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劈柴第六天 汗如雨下
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一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能，就这么一个动作坚持每天做100次，胜过年轻人
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猛男回来了 帅零在车里等着呢
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兄弟们，我这叶问蹲做的怎么样，还过去吧，
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趁年轻去学点技术，不要像我一样，这个年龄现在还要去读书，
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我以前做不到十个的俯卧撑，到现在的可以负重训练，兄弟们，你们也可以的
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练枯竭了吃个大西瓜补糖
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晨练打卡40天｜金刚功5遍
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一招教会你快速提升阳气增强肾宝，一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
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五分钟及格，十分钟80分，15分钟以上满分，有多少兄弟是不及格的，就要跟着小越南锻炼了哦
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初二生坚持锻炼第十天
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沉肩，我敢说网上95%的博主都教错了，别再那样沉肩了！
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【高位下拉】这样练？不仅没效果还伤身！你中招了吗?
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这电焊机，我真的无语。还是一台新的。就出现这样的情况。现在的东西就这么差吗？
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身边有个虾头男是种怎样的体验？不会自拍的男生点进来！
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我吹牛了，今天差点迷路了，在大山里面