20220625保定市漕河堤坝越野徒步5km，今日最高气温43度，蓝天白云炙日，裸露皮肤有灼烧感，减少行程避免日照伤害,明日起继续户外长袖长裤手套防晒防刺
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一个社畜的哈巴雪山之旅｜徒步101 哈巴雪山西坡冬季三日重装徒步
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徒步漓江70公里200爬升花光预算长胖2斤｜我们还是拍到了漓江的黄昏徒步101有史以来最轻松腐败的一集
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20220720保定市徐水区漕河镇东白亭漕河段岸堤穿越徒步6km，蓝天白云日光灼热长裤长袖防晒防划，微风蛙鸣流水鸟飞自然惬意，民生合院东侧漕河岸堤距寓所15km
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户外晒背
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20220724保定市满城区荒山攀登穿越，气温高日光烈长袖长裤手套太阳帽防晒防划，攀登北太行余脉典型荆棘遍布的石头山,大量野山枣树倒刺荆棘，碎石影响落脚
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20220721保定市徐水区漕河镇漕河堤坝穿越徒步7km，天气燃热日光烧灼长袖长裤手套遮阳帽太阳镜，缺护颈头巾，河床微风徒步舒适，玉米地穿越死胡同从夏玉米麦茬陇
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20220619保定市竞秀区漕河坝堤越野徒步6km，白杨树、芦苇滩、长流水、凉爽风等，泥土道路、远离车辆、人员稀少正符合我越野攀山的要求，每天两小时，坚持
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【4K】 后悔没早点来牯牛降！徒步玩水的宝藏天花板
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20220617保定市漕河沿岸田埂徒步，微风、麦浪、流水、油葵等，虽然岸堤浮土较多，胜在安静清爽，2小时7公里漫步
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20220803保定市徐水区漕河大庞庄至张华村段南岸重装穿越徒步6km，闷热桑拿天树荫下运动防晒，参天杨树杨柳垂地草甸翠绿，汗流如注带淡盐水、糖应急电解质缺失
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20220804保定市徐水区漕河镇沿漕河河沿穿越徒步6KM,天气闷热暴晒，昨夜阵雨部分河堤道路泥泞，村庄集市买菜返家
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20220622保定市漕河堤坝河沿越野徒步6km，尝试早餐前越野运动，阴天毛毛雨，土路步行非常舒服，无日晒穿短袖短裤
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20220706保定市植物园泥土小径灌木树林穿越徒步6km，昨天降雨河堤泥泞返回植物园尽量避开铺装路，多云阴天凉爽汗透舒服,明日石家庄西部长青滑雪场自带板滑雪
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20220813保定市朝阳北大街徐水界步道探路背包水袋慢跑5km，本以为是塑胶步道，结果是水泥硬地面刷红漆，即使是SAUCONY鞋底缓冲，天残脚在硬地面也不舒服
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20221027保定市易县菜园-杨树岭-黄栌峰-月亮门-狼牙山-石佛沟-菜园雨中环穿登山穿越徒步观云海赏红叶，狼牙山系红叶观赏期已接近尾声,近期华北地区大幅降温
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2024最值得推荐的轻量化背包 Osprey飘逸 VS 始祖鸟Aerios
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20220314杭州半山国家森林公园午餐工作餐，晚餐富阳兄弟
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20170529儿子和发小同学至清苑同学工厂篮球场玩耍
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20220312杭州半山国家森林公园早餐，然后同学带其儿到家，做第二顿早餐，小朋友说他从没吃过这么多。然后步行从家至办公室。
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20220922保定市满城区柿子沟外围黄土寨，穿越中途径太行山磨盘柿子林，树熟磨盘柿子的正确吃法：上树、摘取、撕皮、吮吸。完全成熟的太行山柿子可以当做果汁解渴
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20220313杭州半山国家森林公园午餐晚餐都是工作餐，工作进入佳境，很顺溜。
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20220330杭州半山国家森林公园，晨起买菜选肉，茄子肉丁刀削面，汤年糕，大快朵颐
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3开徒步首选❗超强V底❗山神2LITE全场景越野跑鞋是个什么体验
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20211217徐水瀑河水库大桥野山顶拍摄延时视频日出等室外气温零下8度北风三级冻透
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20170209耳道感染颞部手术住院治疗恢复良好21世纪第一次住院
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20220508杭州半山国家森林公园望宸阁、秋石高架航拍夜景，大疆AIR 2s 无后期，pr简单堆积、配乐合并，2.8F固定光圈也能拍摄光污染氛围下的夜景
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20220901保定市徐水区荒山野岭小路重装穿越6km，秋意凉，天气爽，蚊虫稀，山色深，徒步越来越舒服，野山枣熟透酸甜生津，荆棘扰人划烂鞋袜衣裤多条
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20171024杭州国际会展中心参会军校同学聚会合肥南京南昌同学齐聚杭州夜游乌镇半山森林国家公园爬山揽胜饮茶把酒叙旧
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20220421杭州半山国家森林公园，晚餐清淡海米雪菜面、蘸酱菜、鲜蚕豆；晚餐后小区物业通知领取管控隔离保障物资，每家庭一个什锦物资箱，蹭饭的同学缴公，感谢杭州
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20220615保定市徐水区瀑河水库附近荒山郊野徒步，越野跑步的天然地域，徒步10km，鸟鸣虫蹿，原始生态
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著名摔跤手 Bat-Ulziy Bayarkhuu 户外玩水
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20220827保定市徐水区瀑河乡荒山枣林穿越，瓜田李下，边吃边走
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20220402杭州半山国家森林公园，早餐雪菜揪片，然后烙饼煎蛋给同学，午餐烙饼比刚出锅时口干更佳，晚餐制作富阳战友快递来的大毛笋。
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20170527顺平深山学校定点帮扶看望慰问家庭困难学生
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20220926保定市徐水区釜山荒山野岭穿越中在山谷线发现野生马泡瓜、马宝、小野瓜、小马泡，味道微甜、醇香，有香瓜的味道，生津止渴，有助于消化
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20221025保定市易县北庄路口-下封院-生驴谷-聚仙谷-杨树岭-狼牙山栈道-杨树岭-北庄路口环穿登山重装穿越徒步，翻越4个垭口，悬崖边红叶，无限美景在险峰
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20210628-21210707青藏线G019西宁至拉萨，林拉公路至林芝巴松措（第4次自驾进藏，陪同战友同学探索青藏线）
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20170131大年初五吉林市拜年17年后重返军校毕业分配地看望老朋友给家人拜年韩式泡浴东北过年杀猪菜松花江鱼宴
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20220827保定市徐水区蒲河乡青纱帐玉米地穿越至锅顶山
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20211128保定易县山村探索（矿坑、山道等极端路况马小路吸盘gopro稳若磐石）